Einföld kex uppskrift án sykurs

Mataræði matargerð notar mikið af fólki. Einhver fylgja rétta næringu, einhver situr á ströngu mataræði, og einhver sætur og hveiti ætlað vegna heilsu. En hvað pamper sjálfur? Hvað á að borða sætt te? Við bjóðum upp á fljótlegan og auðveldan uppskrift sem mun kenna þér að elda dýrindis smákökum haframjöl án sykurs og hveiti.

Margir telja að erfiðir tímar - það er vissulega gagnlegt, en bragðlaus. Í raun er hægt að elda smákökur án hveiti og sykur, en það mun snúa út bragðgóður, góðar og blítt.

Bragðmiklar kex byggt á kotasælu og bran

Þessi tegund af mataræði kex fullkominn fyrir þá sem eru að horfa á mataræði þeirra, telja hitaeiningar og peninga þeirra í tösku. The uppskrift er mjög ódýrt sett af vörum, mjög hratt að undirbúningi og niðurstöðu ljúffengt.

innihaldsefni

• Einn stór epli (það er æskilegt að það sé ekki súr afbrigði).
• 250 grömm af osti.
• Einn kjúklingur egg.
• Tvær matskeiðar af hvaða bran.
• Krydd - kardimommur, kanill.
• Lítið magn af gos (klípa).

aðferð við myndun

Epli þvo og nudda á gróft grater. Peel er ekki hægt að fjarlægja. Þá setti rifinn epli í blandara. Bæta við það egg, kotasæla, bran og krydd. Koma að samræmdu samkvæmni.

Elda ofn. Við snúa það 180 gráður og hitað. Á sama tíma, á bakstur lak fyrir bakstur pappír tafla. Frá afleiddu ostahlaup massa epla gera litlar kúlur, og þá mynda hvert bead köku. Kökur án sykurs, uppskrift sem við bjóðum upp á, er bakað í 10-15 mínútur. Ef þú vildi eins og til gullnu stökkt, þá er hægt að bæta við mæli í ofninum og halda smákökur þar í fimm mínútur.

Þess vegna, þú færð ótrúlega viðkvæmt samræmi og flavorful smákökur án sykri og hveiti. Ef þú tekur að undirbúa góða eplum gæði Sweet afbrigði, þú munt ekki einu sinni taka eftir að það er enginn sykur í kökur.

Bragðmiklar kex á grundvelli höfrum flögur

Ef þú hélst að elda smákökur án sykurs og eggja er ekki hægt, þú varst rangt. Við bjóðum þér að elda dýrindis kökur haframjöl án sykurs. Það mun vera a mikill samlagning til the ilmandi te eða kaffi, uppáhalds morgunmat.

innihaldsefni

• 200 grömm af haframjöl.
• 50 grömm af matarolíu (lyktarlaust).
• 50 grömm af hveiti.
• A klípa af salti.
• A klípa af salti.
• 150 grömm af dagsetningum.
• Eitt lítið banani (150-170 grömm). Vigtið banana með hýði.
• Ein teskeið af sítrónusafa.
• Klípa af bakstur gos.

aðferð við myndun

Fyrst þurfum við að mala í blandara eða kaffi kvörn höfrum flögur. Reyndu að mala þeir enda ekki upp ekki vera í fínu mjöli. flögur Samræmi skal gæta þegar við að undirbúa smákökur okkar án sykurs. Sú blanda var bætt 50 g af hveiti hveiti og blandað vel saman.

Bætið gos, sem verður fyrst "borga" með hjálp teskeiðar af sítrónusafa. Ef þú vilt bæta við smá arómatísk krydd: vanillu, kardimommur, kanill. All blanda.

Þá, the þyngd þarf að bæta jurtaolíu. Við áskiljum þyngd um stund. Á þessu tímabili getur þú undirbúa önnur efni. Þar sem við erum að undirbúa smákökur án sykurs, þá skipta um það í þessum diski dagsetningar og banana. Banana við hreint og skera í litla bita. Dagsetningar þvo, fjarlægja þá úr beinum og skera í litla bita líka. ávöxtum stykki sett í blandara og látið samræmdu samkvæmni. Sú massa er bætt við höfrum blönduna.

Nú þarf bara að hnoða deigið og mynda kex. Deigið ekki standa að höndum, þeir æð nokkrum dropum af matarolíu. Til að mynda smáköku án sykurs haframjöl getur verið í hvaða formi. Hægt er að taka kostur af sérstökum kex skeri skera, getur þú bara að gera smá íbúð kökur hendur.

Bakið kökur verða í preheated 200 gráðu ofn. Elda tími - 25 mínútur. En hvíla sjálfsöruggur, innan tíu mínútum sem þú munt líða furðu ríkur ilmur wafting frá inni í ofninum. Sætur bragð! En það er engin sykur grömm!

Er enn að fá smáköku án sykurs haframjöl úr ofninum, kæla örlítið og þjóna þeim með te eða heitt mjólk. Bon appetit!