Engifer. Mataræði fyrir þyngd tap

Ginger rót hefur lengi verið frægur fyrir eiginleika lækningamátt sinn. Það er í Asíu planta notað til að fyrirbyggja og meðhöndla marga sjúkdóma. Ginger styrkir ónæmiskerfið, bætir virkni í skjaldkirtli og lifur, normalizes efnaskipti líkamans, endurheimtir húð mýkt, hreinsar líkamann af eiturefnum, og einnig hjálpar til við að fjarlægja umfram kíló. Því nýtur hún mikilla vinsælda bara á þá sem vilja til að draga úr þyngd.

Oftast vandamál fyrir marga könnum eru þreytandi mataræði. Ef það er erfitt að halda uppi alla leið, og eru stöðug sundurliðanir, reyna að borða engifer. A mataræði byggt á notkun engifer rót, forðast alvarlegar takmarkanir er algerlega öruggur fyrir heilsuna og dregur úr vægi hægt en áhrifaríkan hátt.

Í tengslum við engifer mataræði kann að virðast nokkuð eðlilegar spurningar, svo sem hvort það hafi lengi engifer? Mataræði endist í nokkra mánuði. Og þó í fyrstu virðist sem það sé of langur, eins og a afleiðing, þökk sé smám saman þyngd tap, þú getur tapað 1-2 kíló í hverri viku. Með þeim afleiðingum að í nokkra mánuði fljúga með.

Einnig er engin engifer í mataræði ströngu valmyndinni. Hins vegar eru enn nokkrar reglur: það er nauðsynlegt til að útrýma sætur, salt, feitan og reykt úr mataræði sínu.

Einnig kaloría mat sem neytt er í magni á dag ætti ekki að vera meiri en 1800 kkal. Auðvitað, engifer mataræði þýðir ekki að það er aðeins þarf að beint eigið engifer. Þyngd tap mun vera vegna daglegri notkun á engifer te. Þetta er grundvöllur þessarar mataræði. Þetta te er næstum alveg aftra matarlyst og þar með vernda gegn overeating.

Það er best að drekka bolla af engifer te hálftíma fyrir máltíð eða eftir klukkustund. Vel gert það líka í því ferli að borða. Á sama tíma alveg nokkrar sips. Einnig á nóttunni til að drekka glas eða tvö af engifer te. Þannig þarf að drekka á dag í um tvær lítra.

Engin þörf á að breyta matartíma og róttækan takmarka mataræði. Þetta fallega engifer og mataræði.

Engifer getur hjálpað maga til að venjast minna magn af mat og því lækka í stærð.

Og vegna þess að hættan á overeating eftir námskeiðið verður í lágmarki.

Undirbúa sérstaka engifer te er mjög einfalt. Að hella 10 g af Ginger sjóðandi vatni (0,75 L) og látið standa í 20 mínútur.

Þú getur bætt smá sítrónusafa eða hunang engifer. Mataræði ekki banna slíka leið til að bæta bragðið af drykk.

Og til að auka meðferðarúrræði eiginleika te, þú getur sett í það Lingonberry lauf, sítrónu smyrsl eða myntu. Auðvitað, það er betra að gera te í kvöld til morguns strax tilbúinn til að njóta drykkjar.

Svona, næstum allir vilja vera fær til að léttast, bara reglulega að borða engifer. Diet er aðeins ætlað sjúkdóma í meltingarvegi og veikburða hjarta og æðum. Einnig ætti að forðast meðgöngu og mjólkandi mæður, og að sjálfsögðu, þeir sem þjást af óþol engifer. Mesta áhrif í að missa þyngd hjálpar ná brottflutning af skaðlegum venjum og hreyfingu.