Ginger Mataræði: reglur og varúðarreglur

Ginger - einn af vinsælustu krydd í heimi, hefðbundin fyrir Kínverja, Indian, indónesíska, taílensku og öðrum Asíu matargerð. Hann notaði oft og sem sérstakt fat: pickled engifer og jafnvel engifer sultu, sætur og flavorful - ekki óalgengt í Suður-Asíu. Í þessum svæðum, engifer notað um aldir til að meðhöndla eða fyrirbyggingu á ýmsum sjúkdómum: það inniheldur sem lyfið eða efnið hjálpar til við að koma í veg fyrir sýkingar i þörmum, á áhrifaríkan hátt að takast á við kalt, tannpínu og bólgusjúkdóma í munnholi.

Í Evrópu, þetta rót var kynnt á miðöldum. eiginleikar hennar voru strax vel þegið: jafnvel á þeim tíma var talinn ekki aðeins engifer ilmandi viðbót við rétti, en einnig satt náttúrulega lyf sem hægt er að vernda jafnvel plága. Evrópulöndum, mesti vinsældir sem hann vann í hráolíu, Dank England - hér er bætt við brauð og kökur, byggt á það heita engifer bjór, og kalt fengu heitu engifer te með sítrónu og hunangi. Í Rússlandi setti engifer í vinsælu vetur drekka goryachitelny - sbiten, eins og í deigið fyrir buns rúlla, rúlla, dýrindis piparkökur. Í nútíma evrópsk matargerðarlist er dreift engifer sósu - það er borið fram með kjöti og alifuglum.

The þurrkaðir rhizomes af engifer inniheldur B-vítamín, C vítamín, amínósýrur, ilmolíur. Það var síðasta sem hann er skuldbundinn af sótthreinsandi og hlýnun eiginleika, sem og skemmtilega ilm hennar. Ginger mataræði (umsögn segja að það er ekki einungis skilvirk, en einnig skemmtilegt) byggist á getu rót til að örva meltinguna, "hita upp" efnaskipti, losa líkamann við eiturefni og draga úr matarlyst. Það veitir ekki alvarlegar takmarkanir á mat, en það væri betra ef þú gefur upp um stund frá feitum matvælum, niðursoðin matvæli og sælgæti. Daily caloric inntaka ætti ekki að vera meiri en 1600 - 1800 kkal, en það ætti að minnka smám saman, án streitu í líkamanum.

Ginger Diet, sem ritdóma staðfesta sýnileg áhrif á samræmi þess, sem ætlað er fyrir sex til átta vikur. Á þessum tíma, verður þú daglega drekka engifer te - en ekki einn sem hægt er að kaupa á hvaða kjörbúð. Það er nauðsynlegt að undirbúa þig frá þurrkuð, og betri - ferskur engifer, og til að gera það þyrfti að hverju kvöldi.

Til að undirbúa engifer te (innrennsli) hverjum lítra af vatni ætti að taka matskeið af engifer, rifinn á fínu grater. Dry engifer duft (fyrir skort á fersku rót) verður tsk ½. Ginger hella sjóðandi vatni í kvöld: það er betra að gera drykk í thermos - þá verður það að vera tilbúinn í morgun. drekka hann í nokkrum áföngum, hálftíma fyrir máltíð og fyrir svefn, í litlum sopar. Áætlaðri þyngd tap á sama tíma mun vera 1-2 kíló á viku. Þó mataræði engifer (einróma umsagnir hér) er ekki panacea fyrir þá sem eru í erfiðleikum með að vera of þung: að nota engifer rót er alveg alvarleg frábendingar. Þessi aðferð af þyngd tap, þrátt fyrir hægum hraða þess, er ekki fyrir alla. Til dæmis, engifer innrennsli á ekki að nota fyrir þá sem þjást af magabólga, magasár eða gallsteinar, sáraristilbólgu og öðrum sjúkdómum í meltingarfærum. Hann er algerlega á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Auk þess eru efni sem eru í engifer, samskipti við sum lyf - eins og blóðþrýstingslækkandi lyfja, segavarnarlyfja, og öðrum, styrkja eða veikingu verkun þeirra. Þessi listi - langt frá lokið, svo áður en þú notar engifer te til að losna við umfram þyngd, vera viss um að hafa samráð við lækni.

Í fjarveru frábendingar engifer mataræði (umsögn staðfesta það) koma sýnileg áhrif. A ágætur bónus til þyngdartaps verður veruleg framför í húð vegna þörmum hreinsun, og auka ónæmi. Ef á að nota þetta mataræði hefur aukið langvarandi sjúkdóma eða heilsu hefur versnað verulega, verður þú að hætta að taka engifer soðið og leita læknis: það er mögulegt að þú persónulega með þessum hætti til að léttast er frábending.