Fallegt karlkyns líkama gefur kynlíf

Næstum sérhver maður vill hafa fallega Athletic líkama. Jafnvel ef þú ert sterk og passa, þú vilt samt að líta út eins og karlmannlegri léttir á gljáa. Og sama hversu margar konur er sagt að í karlkyns heilinn er mikilvægt og góðvild, enn sterk Athletic eyðublöð líta ótrúlega kynþokkafullur og aðlaðandi fyrir hitt kynið. Svo hvernig á að fá fallega karlkyns líkama? Hvað ætti ég að gera? Að sjálfsögðu það sem við samþykkt af genum. Til dæmis, breið-shouldered og hávaxin, við getum erfa frá foreldrum sínum. Allt annað þarf stöðugt að vinna á sjálfum sér. Við skulum byrja með greiningu sinni á því hvað þú borðar.

Rétt mataræði - fyrsta skrefið að fegurð og heilsu!

Borða matvæli ríkur í vítamín og tengdum ensím, sem hlaða á allan líkamann heilsu og fegurð. Í þessum skilningi, það er engin jafn banana. Þeir eru mjög nærandi og innihalda mikið af vítamínum. Ávöxtur kvoða er gögn sellúlósi, kolvetni, prótein, pektín, eplasýru og ensím. Bananas heldur ekki án auka-magnesíum, kalsíum, natríum, járn og fosfór. Fela í mataræði meira ljúffengur og heilbrigðum ávöxtum, neita líka feitur, sætur, kryddaður og salt matvæli. Borða meiri ost, hrísgrjón, magurt kjöt. Þetta mataræði mun leyfa þér að þurfa að henda auka þyngd og mun koma þér nær draumnum til að fá fallega karlkyns líkama.

Ekki reykja og ekki drekka

Gefa upp slæmur venja. Í dag það er ekki í tísku að anda reykja sígarettur og drekka áfengi. Skipta fyrsta göngutúr í fersku lofti. Og í stað þess glasi af viskí drekka appelsínusafa. Slíkar grundvallarbreytingar ákvarðanir nokkra mánuði til að hjálpa þér að upplifa fyllingu og fegurð lífsins. Að lokum, þegar mat og lífstíll, allt var aftur í eðlilegt horf, eins og hæfni. Það ætti að verða hluti af lífi þínu. Fara í ræktina fyrir þig að vera eins sjálfsögð og bursta tennurnar. Þú verður endurtekið að safna öllum vilja sínum til að framkvæma nokkrar æfingar til að fá mjög gott líkama manninn. En eftir smá stund, þegar þeir birtast fyrstu niðurstöður, þú fá the hanga af, fundum pyndingum verða ánægjulegt.

Æfa, æfa og meiri tíma þjálfun!

Byrja smátt: ýta-ups, og lyfta lóðum. Smám saman fara á æfingum styrk: bekkpressu, réttstöðulyftu og aðra. Ef þú vilt hafa fallegasta karlkyns líkama, ráða þjálfara. Undir vökulu eftirliti hans á málinu mun fara miklu hraðar. Í dag eru menn áhyggjur af útliti sínu eru oft minna en sanngjarna kynlíf. Og ef fyrir fegurð iðnaður hefur verið lögð áhersla fyrst og fremst á þeirri staðreynd að mæta óskum og þörfum fallegum konum, en nú hefur beinst meira á sterkari kynlíf, sem vill hafa fallega karlkyns líkama. Apollo 21 sýni öld þátt í ójöfn bardaga við bjór maga í líkamsræktarstöðinni, falla meginmál fullkomna Tan í ljós, að ná heilbrigða húð á beauticians. Sérstaklega ardent Fighters reyna að hafa falleg karlkyns líkama, falla jafnvel undir hnífinn skurðlæknisins. Það kemur í ljós fimmti viðskiptavini frá sérfræðingum þessu sniði - maður. Ætlið ekki, að þessi aukna athygli að útliti þeirra - prerogative aðeins fyrir karla homma. Meðal gesta eru margir lýtalæknar grimmur í gagnkynhneigð sem það er enginn vafi. Málið er að nýr heimur ræður aðra leið lífsins. Í dag er í tísku að vera heilbrigð, horfa út fyrir fegurð sálarinnar og að hafa fullkomna líkama.