Hagnýtur mat. Hagnýtur matvæli. Grunnatriði um hollt mataræði

Allir hafa lengi vitað að vannæring er orsök margra sjúkdóma. The þversögn er að jafnvel hollur matur, borða við fyrir orku, getur orðið orsök langvinnra sjúkdóma okkar.

Hvers vegna er þetta að gerast? Staðreyndin er sú að á síðasta áratug róttækan breyting the vegur mannlegs lífs. Minnkuð hreyfingu og aukinni andlegri streitu. Á heilsu og umhverfi áhrif. Til dæmis, á undanförnum árum hefur verulega versnað gæði fersku vatni. Einnig, kjötið af húsdýra er erfitt að hringja gagnlegt, þar sem fæða bætti vöxtur hormón, sýklalyf og öðrum óhreinindum. Sem reglu, er þetta ekki umhverfisvæn vara. Það einkennist af fitu og kólesteról, og vítamín og steinefni eru í lágmarki. Í heimi nútímans, það eru tækni sem hámarka framboð vandamálið er alvöru. Nýjunga umhverfisvænar vörur endurheimta helstu aðgerðir líkamans og stuðla að því að bæta við örveruflóru.

Hvað er að gerast nú í matvælaiðnaði?

Modern maður er að mestu leyti neyta fæðu sem eru aðallega frumefni. Functional matur hugtak er hannað á þann hátt að sá sem fékk jafnvægi vörur sem innihalda ekki fitu og hratt kolvetni. Í þróun mannslíkamans er stilltur til að nota náttúruleg efni dýra og jurtaríkinu. Breyting þetta forrit getur aðeins verið í þúsund ár.

Ef þú borðar reglulega matvæli sem standast ekki okkar erfðafræðilega kóða, mun það leiða til brota á grundvallarréttindum aðgerðir líkamans og þar af leiðandi alvarleg heilsufarsvandamál. Til að forðast þetta, hagnýtur matvæli ætti að nota.

Iðnaður móti manni

Í tengslum við mikla þróun manna gengur tækni gerbreyst. Vörurnar ekki lengur vera "náttúruleg staðla", sem setja upp líkama okkar. Með mat í maga falla krabbameinsvaldandi, varnarefni, sýklalyf og geislavirkar samsætur. Þessi efni - eins og tímasprengja. Þróun menningar útrýmt úr jarðvegi steinefni. Þess vegna er ekki þessi efni inn ekki á mannslíkamann.

Nóg af ávöxtum og grænmeti sem eru ræktaðar áður en þau eru orðin þroskuð. Þar að auki, áður en þeir eru meðhöndlaðir með varnarefnum og efni sem drepa vítamín. Sem afleiðing af neyslu slíkra vara í mannslíkamanum er brot á meltingarfærum og draga úr framleiðslu á trefjum. Nútíma iðnaði ferli, hreinsar og distills vörur allt þeim krabbameinsvaldandi og efni.

Þar af leiðandi, náttúrulega efnin koma í stað fitu og tilbúnu vítamína.

Hvað gerist í líkamanum?

Denaturalization vörur leiðir til lækkunar á blóðrauða. Niðurstaðan er lifrarsjúkdómur stones innlán í nýrum, ofnæmi, offitu. Skortur á lífvirkum hluti leiðir til þess að til að fá vítamín, steinefni, kirni og maður þarf að borða mikið af mat. Þetta eykur magn af fitu og kolvetni hratt. Í flestum löndum, þar á meðal Rússlandi, ég í vandræðum með aukakíló, sem leiðir til alvarlegra sjúkdóma: offitu, sykursýki, kransæðastíflu og gipertonii.Dlya til að viðhalda heilsu þeirra, það er mikilvægt að finna jafnvægi. Functional matur er hannað á þann hátt sem gerir þér kleift að alltaf að vera í góðu formi.

Youth og fegurð - allt í höndum okkar

Umhverfismál, mikil áhrif á gæði og lengd lífi nútíma mannsins. Halda sér í formi, verður þú ekki aðeins að vita grunnatriði heilbrigt að borða, en einnig æfa. Við the vegur, í mjög þróuðum ríkjum, eru íþróttir mjög vinsæl.

Í tengslum við rétta næringu sem þú munt fá ótrúlega niðurstöðu: Falleg, tónn líkami og fullkomna heilsu. Vegna þess að margir skilja ekki upplýsingar ofhleðsla í heiminum í dag, hvernig á að borða til að halda sér í formi. Allir hafa lengi vitað að leiðinlegur mataræði og hungur gefa aðeins hverfulu áhrif. Þessi grein er ætlað að kynna lesendum okkar með nýrri stefnu, sem kallast virk mat. Það virkar fullkomlega á mannslíkamann vegna hámarks fjölda af gagnlegur snefilefna inn í líkamann.

framtíð tækni

Í heiminum í dag er barátta fyrir heilbrigðan lífsstíl, í bókstaflegri merkingu þess orðs. Þótt hlutafélag búa eiturefni, er fólk í auknum mæli vakningu áhuga á hagnýtur matvæli. Því miður, þeir eru ekki mjög vinsæll, þó eru sífellt að verða háð rannsókna. Functional Food - eru vörur með hæsta fjölda af náttúrulegum efnum, vítamín og steinefni. Þetta kemur í veg langvinna sjúkdóma, eykur ónæmi og viðnám við streitu. Slíkar vörur ætti að neyta daglega. Vegna versnandi vistfræði fólk fæ ekki frá venjulegum ávöxtum og grænmeti mest gagnlegur hluti. Að fara með jafnvægi á lífefnafræðilegum vörur líkamans hafa verið þróuð.

heilbrigt að borða áætlun fyrir þá sem vilja til að vera í formi

Í leit að heilbrigðum lífsstíl er ekki slæmt, en vegna skorts á upplýsingum eða, þvert á móti, frá ofgnótt þess nútíma mannsins oft gerir mistök sem stafa af skaðleg áhrif á líkamann. The löngun til að léttast leiðir oft til gagnstæða niðurstöðu. Hvers vegna er þetta að gerast? Sú staðreynd að margir af sanngjörnum kyni draga hliðstæður milli fegurðar og fórn. Hungur verður samheiti fegurð. Ekki gleyma, ladies, að þessi aðferð er ekkert annað en neikvæð áhrif mun koma. Þú færð magabólgur og a gestgjafi af öðrum óþægilega sjúkdóma. Að auki er hætta á að fá nokkra kíló í varasjóð. Eins og höfundur segir Konstantin klaustra tækni, virkni matur - þetta er besta leiðin til að verða hraustari og sterkari. Í því skyni að léttast, kvel ekki sjálfir lamandi mataræði. Þú verður að velja einstaka jafnvægi flókið.

Hvað eru þættir í hagnýtur matvæli?

Japanska heilbrigðis- hefur nýlega gefið til kynna að það felur í sér mataræði og fæðubótarefni, amínósýrur, mjólkursýru baktería sýru, prótein, steinefni, ómettuð fitusýrur og andoxunarefni. Menningu heilbrigðum borða heldur gögn um snefilefnum.

Ef þú setja sér markmið til að léttast eða vilja til að losna við langvarandi sjúkdóma, þá ættir þú að vera viss um að breyta lífsstíl og endurskoða mat í ísskápnum þínum. Á hverjum degi fólk ætti að neyta steinefni, prótein, fitu og kolvetni, en í takmörkuðu magni. Ekki eru allir á vinna tímaáætlun er hægt að borða rétt. Functional matur er þegar auðgað með öllum nauðsynlegum snefilefnum og, síðast en ekki síst - umhverfisvæn. Þetta er algjör bylting í vísindum!

Lífrænu efni og mjólkursýrubakteríurnar, sem í hagnýtur matvæli

Eins og þú veist, án þess náttúrulega hluti af mannslíkamanum getur ekki lifað einn dag. Með því að jurta- efni eru ýmsir eftirlitsstofnunum vaxtarsamninga þar til mótefni gegn sjúkdómum og þættir sem auka efnaskipti líkamans. Þeir auka lyfjafræðilegu þrýstingi. Þetta var ekki bara nefnir Konstantin Monastyrsky. Functional matur er byggt á líffræðilegt ferli, sem beint hefur áhrif á heilsu heild lífveru. Grænmeti þættir finnast í litlu magni, þó að veita hámarks áhrif. Það er líka aukaatriði. Þeir stjórna blóðþrýstingi og stuðla að því að bólgueyðandi ferli.

Í matvöruverslunum er hægt að finna á sömu hillu með jógúrt umbúðum með "probiotic" yfirskrift. Í slíkum vörum, probiotic örverur ráða. Þeir hafa jákvæð áhrif á mannslíkamann. Grænmeti og molochnokislotnye bakteríur - er grunnurinn að heilbrigðu mataræði. Maður ætti að neyta daglega fyrir þá að vera alltaf á tánum. Sem notuð jógúrt bakteríur - er Streptococcus, Lactobacillus og thermophilus. Einnig, sigra iífvænu ræktir sem casei og Lactobacillus acidophilus.

Það er mælt með að nota þessar vörur tvisvar á dag. Til dæmis, í morgunmat, getur þú bætt probiotics í eggjakaka, og fyrir kvöldmat - í kefir drykk. Þú ættir að vita að með hjálp hagnýtur matvæli, munt þú einnig að vera fær til fljótt byggja upp vöðva og snyrta líkamanum í formi í stuttan tíma.

Functional Food - matur í framtíðinni!

Í Bandaríkjunum og Asíu hafa flestir hafa lengi verið flutt til hagnýtur matvæli. Í Japan, til að bæta blóðflæði er ráðlagt að borða fleiri súpur. Til að koma í veg fyrir hjartaáfall, það er nauðsynlegt að borða súkkulaði og bjór er a dásamlegur tól, viðvörun klefi tjón. Um þetta í bók sinni skrifaði klaustra. Functional matur samanstendur ekki aðeins af sérstöku fæðubótarefni sem líkaminn þarfnast. Maður ætti að borða rétt og æfa þrisvar sinnum í viku. Líkaminn lítur alltaf passa og falleg, þú þarft að stöðugt að fylla líkamann með prótein og kolvetni. Ekki alltaf að hafa tækifæri til að taka mat, vegna þess að ströngum vinna tímaáætlun. Vegna hagnýtur vörur, getur þú fljótt að fá a fullur svið af vítamínum og steinefnum saman í góðu skapi allan daginn!