Hvernig á að elda dýrindis súpu ost? Kaloría diskar og elda uppskrift

Ljúffengur og góðar súpa - lykillinn að góðri næringu. En oft við að nota til að elda það sama, og svo hengt upp á nokkra rétti sem eru best. Það er ástæðan fyrir margir telja að besta súpa - súpa eða súpa. Og reyna að fela í valmyndinni osti þeirra súpu. Caloric það getur verið breytilegt frá 60 til 200 hitaeiningar í hverjum 100 g eftir því hvaða innihaldsefna sem notuð eru.

Hvað er þörf?

Fyrir undirstöðu uppskrift sem þú þarft að undirbúa eina flök af kjúklingabringu, gulrætur, fimm kartöflur, eitt unnum osti, ólífuolía, lárviðarlaufinu og krydd eftir smekk. Auðvitað, þú þarft vatn. Stundum bætt jurtum. Við fyrstu sýn er venjulegur vörur, en eins og niðurstaða fæst byggist á þeim ótrúlega og áhugavert fat.

Tími á að elda smá, ilmandi og góðar súpa mun höfða til allra aðstandenda þinni. Við the vegur, á köldu tímabili, og hann var enn heitt, og sumar ekki að búa til þyngslum í maga.

Í þessari súpu uppskrift kaloría osti er mjög lítið, notaða vöru, sem eru í nánast öllum ísskápur. Undantekning verður ólífuolía, sem er enn dýrari. Ef þess er óskað, er hægt að skipta um venjuleg sólblómaolía, en hreinsaður. Með honum súpa ostur hans hitaeining muni ekki aukast, en fjármagnskostnaður mun lækka.

Við byrjum að elda

Hvað við viljum fá í kjölfarið? Léttur en góðar súpa með bjarta fullur-upphlutur bragð. Fyrir frekari fegurð hægt að gera súpu. Svo, undirbúa efni. Til að gera þetta, Peel grænmeti og við munum skera þær í teninga. Kjúklingur skera í bita a la carte, og steikið í 5-7 mínútur. Á sama tíma, það er nauðsynlegt að safna vatni í pönnu, senda grænmeti og soðið í korter. Síðar, bæta við grænmeti brenndar, lárviðarlaufinu og kryddi. 5 mínútur áður tilbúinn til að senda í pottinn osti, brotinn í sundur. Kaloría ostur með súpu kjúklingur fer eftir tegund af osti eða osti vöru og fituinnihald hennar. Á meðalstórum pott með rúmmáli sem nemur 3 lítrar sem þarf 2-3 stogrammovyh osta. Hrærið getur strax eða bíða þangað til uppleystur osti. Tilbúinn súpa er viðkvæmt rjóma lit með björtum blettum af gulrótum og grænum.

með blæbrigðum

Basic kaloría ostur súpa er ákjósanlegur jafnvel fyrir mataræði valmyndinni, en það eru Kaleidoscope uppskriftir sem eru mun þyngri í skilmálar af næringargildi.

Fyrst af öllu, þú getur verið í valmynd súpu mauki. breyta grunn uppskrift er ekki nauðsynlegt, en áður en bæta ostur grænmeti með kjöti að svipa gegnum blender. Þegar í súpunni bætt ostur, kryddjurtum og hvítlauk brauðteningum. Caloric innihald slíkra námskeiða vex að 75 hitaeiningar á 100 grömm.

Og hér er afbrigði af súpu kjúklingur með osti rúllum getur verið hátíðlegur fat. Elda of einfalt, en niðurstaðan er ljúffengur og fallegur. Burtséð frá helstu innihaldsefni hveiti eða sterkju þarf, egg og kjúklingur seyði í stað kjöts. Seyði að sjóða og fyllt hakkað kartöflur, steikt gulrætur og laukur. Grænmeti verður eldað, en nú er kominn tími til að elda osti rúlla. Í þessu skyni, whisk egg með salti, bæta við hveiti. Sú deigið, rúlla og mynda rúlla, úr bræddum osti hennar. Ostur rúlla að leggja til að súpa og láta það sjóða. Eins og langt eins og the "draga" af slíkri osti súpa með bræddum osti? Kaloría súpa geta vaxið upp í 82-96 hitaeiningar á 100 grömm. Þetta bragðgóður fat með ríkur ilm og gullna lit..