Kalorískur kaka kartöflur

Hvað getur verið meira ljúffengur en "kartafla" kaka? Það er svo sætur, mjúkur, súkkulaði! Hvernig getur þetta paradísarrétt skaðað myndina okkar? Það kemur í ljós að það getur, og ekki lítið. Eftir allt saman, ef þú vilt vera mjög falleg og mjótt, þú þarft að takmarka þig á marga vegu, vera yfir veikleika þínum og girndum. Sérstaklega ástríðu fyrir sælgæti og eftirrétti.

Staðreyndin er sú að hitastig er mjög mikilvægt. Kaka "Kartafla" hefur mjög mikla vísitölu, þrátt fyrir að stærð þessara sælgæti sé að jafnaði mjög lítill. Og þessi staðreynd er ótrúlega sorglegt fyrir sætan tönn, að dreyma að léttast. Hins vegar er ekkert að gera. "Hversu margar kaloríur eru í" kartöflu "köku?" - fátæku sálirnar verða sorglega upplýstir og við munum svara - þetta er hræðileg mynd af 310 kkal. Kannski tölurnar hræða þig ekki, þá munum við gefa þér samanburð: í fitu svínakjöt 350 hitaeiningar. Skilur þú núna? Neitar þú þig í svínakjöti og borða blómstra sælgæti? Þá verður þú ekki að bíða í langan tíma!

Hins vegar ráðleggja sum nutritionists að borða köku fyrir mat í læknisfræðilegum tilgangi. Ef mataræði er ekki nóg dýrafita, þá mun "kartafla" þjóna sem verðugt staðgengill. Við ræddum þegar um þetta þegar við borðum saman vörur og hitaeiningar þeirra. Kaka "kartöflur" hefur kaloríugildi fituflans. Í þessu tilfelli, einkennilega nóg, það inniheldur margar gagnlegar vítamín og snefilefni.

Vörurnar sem fatið er undirbúið hefur áhrif á kaloríainnihald þess. Kaka "kartöflur", að jafnaði, samanstendur af rusks eða kökum, sykri, koníaki, hnetum, mjólk, smjöri og kakó. Dómari fyrir sjálfan þig hvernig hitaeiningar eru: td í valhnetum 650 hitaeiningar, í þéttri mjólk með sykri 324 hitaeiningar, í smjöri - 661 hitaeiningar, í líkjör eða cognac um 327 og í kökum 489. Eins og þú sérð eru allar þessar vörur einstakar Ótrúlega caloric, og saman mynda þeir bragðgóður en skaðleg blanda fyrir myndina, sem skapar heildar kaloría innihald köku.

Við the vegur, allt er hægt að borða, ef ekki misnotuð. Mataræðifræðingar hafa í huga að "kartöflurnar" - þetta er ekki stærsta illt fyrir myndina okkar. Illt er óviðráðanlegt hegðun okkar og ofmeti. Og ef við höldum okkur sjálfum, þá verður ekkert hræðilegt. Dietitians leyfa jafnvel þér að borða einn "kartöflu" köku á dag, ef þú vilt virkilega.

Þeir trúa því að einn kaka hefur ekki áhrif á myndina á nokkurn hátt. En í þessu tilfelli verður þú að takmarka þig við aðrar hveitiafurðir þann dag.

Ef þú styður bara myndina, þá hefur þú efni á að borða þennan köku, en það er stranglega bannað þeim sem fylgja mataræði fyrir þyngdartap. Til að léttast verður sælgæti gleymt um stund: ekki aðeins um "kartöflu" heldur um alla aðra.

Við the vegur, ef þú missir ekki, getur "Potato" kaka jafnvel verið mjög gagnlegt. Dómari fyrir sjálfan þig: Í hnetum, sem eru notaðar við undirbúning kartafla "kartafla", eru kalíum, fosfór, magnesíum, kalsíum, járn og mikið af próteinum. Í olíu, líka fullt af vítamínum, en einnig mikið af fitu með kólesteróli, sem er alveg skaðlegt fyrir hvaða lífveru sem er. Mjólk inniheldur prótein og ýmsar gagnlegar snefilefni. Í kakó - svo nauðsynlegt fyrir okkur PP og B.

Þrátt fyrir þá staðreynd að þetta eftirrétt er enn frekar ríkur í gagnlegum efnum samanborið við önnur sætar diskar, er ekki hægt að líta svo á að það sé gagnlegt að fullu. Notaðu það ætti að vera takmörkuð við bæði veik og heilbrigð. Sérstaklega er það skaðleg myndin (varlega - kaloría! Kaka "kartöflur", eins og þú manst eftir, inniheldur 310 kilocalories), svo ef þú ákveður að léttast skaltu gleyma banninu á þessum eftirrétt og öðrum hveitirétti líka. Ekki er mælt með börnum að borða slíka kökur í allt að tíu ár.

Það er stranglega bannað að borða "kartöflur" fyrir sykursjúka, fólk sem þjáist af æðakölkun, svo og fólk með sjúkdóma í maga og lifur.

Við the vegur, í "kartöflu" köku inniheldur 6 grömm af próteini, eins mikið og 15 grömm af fitu og 36 grömm af kolvetnum.