Mataræði og nærandi bókhveiti hafragrautur með mjólk í multivarka: hvernig á að elda?

Buckwheat hafragrautur með mjólk, soðið í multivarka er bragðgóður og heilbrigðum fat sem er fullkomin fyrir morgunmat. Það skal tekið fram að undirbúa matreiðslu sköpun mjög fljótt. Enn fremur, eftir einhverjum eða öðrum innihaldsefnum bætt við skál á tækinu, þetta plata er hægt að vera meira eða minna kaloría. Í dag skoðum við tvær mismunandi útfærslur af undirbúningi þessa óreiðu, einn sem er hentugur fyrir mataræði, og hinn - fyrir góðar.

Uppskrift bókhveiti hafragrautur með mjólk fyrir þyngd tap

Undirbúa þetta fat alveg auðveldlega, vegna þess að það þarf ekki mikið af aukaefnum. Þannig, til að búa til mataræði graut, við þurfum:

• Buckwheat skrældar (þú getur tekið græna) - 1 bolli;
• salt lítill - a par af klemmir (bæta við eftir smekk);
• ferskur mjólk (1,5% fitu) - 4 gleraugu.

aðferð við myndun

Til bókhveiti hafragrautur með mjólk í multivarka reyndist ljúffengur og mjög gagnlegur, það ætti að vera vandlega meðhöndluð áður en það keypti elda korn. Til að gera þetta, verður þú að hreinsa vöru frá steinum og önnur korn, hafa fallið í hana af tilviljun og þá setja í fínu sigti og breytast hendur, skola vel.

Eftir bókhveiti verða unnar og alveg skortir vökva, er það sem þarf til að setja tækið í bolla og síðan hella lág-fitu mjólk, bæta við nokkrum salt og hrærið. Í slíkum samsetningu verður að vera tilbúinn í rump ham mjólkurafurðir korn á the hljómflutnings-merki.

Hvernig á að sækja um morgunmat?

Mataræði bókhveiti hafragrautur með mjólk, mynd sem er sett fram í þessari grein skal vera að borðinu í heitt eða heitt. Ef þú heldur að þessi diskur kom of blíður, þá er hægt að frekari bæta við skeið af hunangi. En fæ ekki þátt í bí vörur, sem of mikið af kolvetnum stuðla að þyngdaraukningu, ekki tap.

Ánægjulegur og næringarríkan mat: hvernig á að elda fín bókhveiti í multivarka "Polaris"

Til að undirbúa fat í fersku og æskilega djörf mjólk með því að bæta við þurrkuðum ávöxtum og hnetum. Þessi blanda af heilbrigðum og nærandi matvæli mun gera graut svo góðar að elskuleg börn þín munu ekki vilja til að sitja við borðið aftur fyrr en síðdegis.

Svo, til að gera dýrindis og góðar morgunmat með mjólk, verður þú að kaupa eftirfarandi vörur:

• valhnetur eða möndlur - lítill handfylli af;
• fín skrældar Buckwheat - 1,5 faceted gleri;
• Fresh mjólk á 4% fitu - 5 bolla;
• sandur sykur - 2 eftirréttarblöndur skeiðar (bætt við eftir smekk og þess óskað);
• fínn natríum salt - ½ LítU skeið (bæta við eftir smekk);
• seedless rúsínur Black - A handfylli;
• ferskt smjör - 30-45 g (bætt við á undirbúin fat valfrjálst);
• sweet apríkósur - nokkur stykki;.
• Smáupphæð prunes - nokkur stykki. (Valfrjálst).

Framleiðsla úr korni

Góðar bókhveiti hafragrautur með mjólk í multivarka að undirbúa hliðstæðan hátt við það sem lýst er í fyrri uppskrift. Hins vegar er munurinn milli uppskrift er enn þar. Til að þetta verður að þrífa grits boði frá rusl, og svo vel hreinsaðar fyrst í heitu og síðan köldu vatni. Eftir það bókhveiti er nauðsynlegt að hrista sigti, svipta það mest fljótandi.

Það er sérstaklega athyglisvert að sumir kokkar drekka vöruna í mjólk í 2-4 klst. Þetta gerir lend vægari og dregur verulega úr hitameðferð tíma. Ef þú ákveður að gera slíka óreiðu sjálfu, getum við ekki grípa til þessa málsmeðferð.

Vinnslu fleiri efni

Til bókhveiti hafragrautur með mjólk í multivarka fá bragðgóður og nærandi, það er mælt með að auki að bæta þurrkuðum ávöxtum og hnetum. Til að gera þetta, taka svarta stór rúsínur, sweet þurrkaðar apríkósur og prunes. Þeir ættu að vera vel þvegin, scalded með sjóðandi vatni og bíða vzbuhaniya. Næst, innihaldsefni sem þarf meiri tíma til að skola og fínt höggva. Á sama hátt, þarf að slá inn og valhnetur eða möndlur.

hitameðferð

Eftir allar einingarnar eru unnin, þeir geta haldið áfram að beina elda í eldhúsinu tækinu. Til að gera þetta, þú vilt birta Multivarki bolli matarsalt, unnin bókhveiti, sykur, fitu og hella nýmjólk. Til að undirbúa öll ofangreind innihaldsefni verður að vera í mjólkurvörur korn ham til the hljómflutnings-merki. Ef slík áætlun er í tækinu er ekki til staðar, það er hægt að nota í stað "setja út" eða "súpa". En í þessu tilfelli, teljara verður að stilla handvirkt á 30-37 mínútum.

Eftir elda bókhveiti það er nauðsynlegt að setja þurrkaðir ávextir og hnetur, blandað vel saman og drekka í 10-14 mínútur, jafnvel hita.

Rétt fóðrun diskar í morgunmat

Present bókhveiti hafragrautur í morgunmat til að vera þjónað heitt. Ef þess er óskað, það geta verið stykki af bragðefni olíu (Cream) og duftformi kanill. Bon appetit!