Nám hvernig Hercules elda hafragraut í vatni

Haframjöl eða höfrum máltíð er sígildur morgunverður í mörgum löndum um allan heim. Enska ekki sitja án þeirra dagur. Og þetta er rétt nálgun - þetta fat er talið mjög gagnlegt. Lærðu hvernig á að elda Herculean hafragrautur á vatninu, verður þú að vera fær um að fylgja breska fordæmi og morgunmat "með huganum." Aukefni, sem getur verið á bragðið af morgunkorni, takmarkað við ímyndunarafl matreiðslu, þannig að slík morgunmatur sem þú munt ekki fá leiðindi fljótlega.

Hvernig á að elda Herculean hafragrautur á vatninu

Infant korn gert með mjólk sjóða. Það bætir prótein í mataræði barnsins, og svo er það alveg gagnlegt. Fullorðnir geta einnig nota mjólk eða rjóma, en fyrir þá, tákna þessir þættir aðeins aukningu á hitaeiningum. Með sumum korni spurningar vakna - margir vita hvernig á að elda hrísgrjón hafragrautur á vatni eða elda án mjólkur bókhveiti. En haframjöl er lögð mest af nöfnum á mjólk og smjör. Svo eftir allt, hvernig á að elda Herculean hafragrautur á vatninu? Efnablanda víkur ekki frá venjulegum. Hlutfall korn og vatni er um það bil einum til þremur, þ.e., í glasi af haframjöl verður þrjá bolla af vatni. Þeir sem fylgja myndinni, eða er umhugað um kostnað heilsu elda graut á vatninu án salts og sykurs. Gerðu fat með ilmandi og ljúffengur þurrkuðum ávöxtum eða hunangi getur hjálpað. Hafragrautur getur bætt ferskum berjum eða ávöxtum, kanil eða vanillu. Stundum er hægt að dekra við korn, ausinn rifnum súkkulaði. Frá hafragraut blandað vel og bragðmiklar vörur - sumir eins hafragrautur með osti eða ólífum. Hvaða efni getur verið í nýjum takt ásamt Hercules jafnvel lengdina á vatninu. Mikilvægast, rétt til að elda graut. Bíddu þar sem vatn fer að sjóða, og varlega stökkva í henni flögur. Ef þú salti eða sykri, hella þeim líka. Ef ekki, þá bara varlega hrært. Kas tekur um korter á lágum hita. Horfa út fyrir það og hrærið, svo að ekkert er brenndur. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir mjólkurafurðir valkostur, því mjólk er hægt að sjóða yfir, en þegar elda á vatninu reikning mun ekki koma í veg. Eftir 15 mínútur eftir upphaf elda korn til að vera þjónað með því að bæta uppáhalds hjálparefni.

Salat hafrar flögur

Stelpur gott að vita ekki aðeins hvernig á að elda Herculean hafragrautur á vatninu, heldur einnig hvernig á að gera það úr "Salad fegurð." Í haframjöl efnið hefur andstæðingur-öldrun, því þetta salat er frábært viðbót við mataræði. Taktu nokkrar matskeiðar af haframjöli og hella mjólk, jógúrt eða vatn. Ekki fjarlægja nótt í kæli, við stofuhita. Í morgun, bæta hunangi, hnetum eða fræjum, rifinn epli, pera eða ferskum berjum o.fl. eremeshayte - máltíð er tilbúin. Þetta er ekki bara gott fyrir líkamann, en einnig mjög bragðgóður.

Hvernig á að elda Herculean hafragrautur á vatninu á ensku

Til framleiðslu á breska útgáfu, þú þarft að elda graut í söltu vatni, og þegar sjóðandi bæta við það fínt hakkað grænu. Þegar flögur eru mjúk, hafragrautur er tilbúin. Þetta haframjöl er borðað með þykkum rjóma.