Safi og smoothies fyrir þyngd tap: léttast á réttan hátt!

Margar konur sem eru í erfiðleikum með að vera of þung, heyrt eða smakkað safa og smoothies fyrir þyngd tap. Hvað eru þeir og það er raunhæft að nota þá til að hafa mjótt mynd, lærum við af þessari grein.

hanastél slimming

Hanastél slimming prótein er blandað saman við ýmsum aukefnum, t.d., sellulósa, sem hjálpa til að draga úr matarlyst. Hanastél mataræði ríkur í vítamín, steinefni og amínósýrur. Þetta hanastél skal í stað einn af máltíðum - hádegismat eða kvöldmat. Skipta venjulegum máltíð hanastél, þú færð færri hitaeiningar og þannig léttast. En þessi aðferð virkar aðeins ef þú ert alveg að skipta út hanastél móttaka mat og ekki þvo niður aðra fæðu þeirra. Framleiðendur fleka duftformi drykki halda því fram að þeir eru fullkomlega örugg og hafa engar aukaverkanir. Enn, fyrir upphaf námskeiðsins, ættir þú að ráðfæra sig við lækninn þinn til að athuga viðbrögð líkamans við nýja tegund af mat í því skyni að koma í veg fyrir einkenni ofnæmis. Að auki, taka smoothies fyrir þyngd tap, þú verður að borða rétt og nota hreyfingu. Aðeins alhliða nálgun getur gefið áþreifanlega niðurstöðu.

Prótein titring skal þynna með vatni, mjólk eða fitu-frjáls jógúrt. Sumir framleiðendur bæta sykri drykki, þannig að þeir eru tastier, þannig að auka caloric innihald þeirra. Því með þessum kokteilum að léttast erfiðara. Ekki hafa áhyggjur að kokteila geta ekki komið í stað nærandi fæðu. Í þeim, auk prótein, inniheldur það öll nauðsynleg vítamín og steinefni, svo þú getur gert kokteil sem lokið en lág-kaloría matvæli. Á þessum þyngd tap er nauðsynlegt að drekka mikið, vegna þess að cleavage prótínsins líkaminn notar mikið af vatni. Til að gera drekka þéttara og ljúffengur, getur þú bætt við banana eða epli. En það er nauðsynlegt að taka tillit til þess að það verði meiri með kaloríu innihald hennar.

hanastél kostur er náttúrulega uppruna þeirra. Við the vegur, titring fyrir þyngd tap getur drukkið á fastandi daga, í stað þess að borða epli eða drekka kefir.

Það er í raun heima að elda kokteil fyrir þyngd tap: Þessi drykkur uppskrift gerir ráð fyrir að í boði innihaldsefni og lágmarks tíma fyrir undirbúning þess.

Ef þú ert að stunda líkamsrækt, getur þú gera a pre-líkamsþjálfun hrista. One banani, er 200 ml af jógúrt án sykurs og þeyttum matskeið trefjum í blandara þar til slétt. Hanastél tilbúin. Þessi drykkur mun veita þér með nauðsynlegum orku fyrir þjálfun.

Granatepli safa fyrir þyngd tap

Annar drykkur sem hægt er að skipta máltíð og enn missa þyngd, er safa. Safar lág kaloría og eru samsett af næringarefnum og vítamínum. Ég ætti að segja að mikil neysla á ávaxtasafa getur aðeins bæta við þyngd, þar sem þeir innihalda mikið af sykri. Því í öllu vera í samræmi við ráðstöfun. Í því skyni að léttast, nóg að skipta um eina máltíð glas af safa. Eins og fyrir þyngd tap safa hentugur fyrir þetta getur talist granatepli safa slimming. Það inniheldur mikið af járni og öðrum gagnlegum vítamínum, frásogast vel í líkamanum, það stuðlar að blóðrauða. Granatepli safa drekka aðeins þynna, þar sem það inniheldur lífræn sýra sem eyðileggja tönn enamel. Granatepli safa má þynna með vatni eða öðrum ávaxtasafa, td gulrót safa. Þetta hanastél inniheldur forðabúrið af næringarefnum og lágt í sykri.

Í öllum tilvikum, það verður að hafa í huga að safi og smoothies fyrir þyngd tap - það er ekki panacea fyrir offitu. Mikilvægast, alhliða nálgun til þyngd tap aðferð. Það er nauðsynlegt að neita hár-kaloría matvæli til að fela í daglegu lífi hreyfingu þinni, aukin hreyfivirkni. A safa og smoothies fyrir þyngd tap - það er aðeins aðstoðarmenn í að ná kjörþyngd. Léttast rétt!