Salubrious hluti af epli

Epli vaxa á landi okkar frá fornu fari. Allur fyrsta sagan er þekkt úr Biblíunni, sem er í tengslum við þessa ávexti. Epli eru mjög þægilegt að bragðið. Þeir eru gædd ótrúlegum eiginleika lækningamátt. Í okkar landi er það algengasta ávöxtum. Í upphafi nítjándu aldar, urðu þeir sannarlega iðnaðar menningu. Nú eru yfir tíu þúsund afbrigði af þeim. Ávexti vaxandi nánast alls staðar. Á sama tíma sem hann er mjög eftirsóttur í matreiðslu.

A einhver fjöldi af gagnlegur efni innihalda epli. Samsetningin vitamin er kynnt af askorbínsýru, og vítamín (1 and 2, 3 og 9), E, A og R eru til staðar í heilun ávöxtum og gagnlegt fyrir mönnum microelements líkamans. Samsetningu epli er ríkt af járni og kalíum, mangan og karótín. Margir þar pektín og kalsíum, ýmis lífræn efni. Zinc og króm, nikkel og cobalt, flúor, mólýbden, fosfór og joð eru einnig hluti af epli. Í húð á ávöxtum hefur fjölda flavonoids. Heilsusamlegt ávöxtur inniheldur kolvetni og prótein, trefjar og fitu. There þar í og lífræn sýra. Þannig ávexti níutíu prósent vatn.

Samsetning af grænum epli afbrigði (t.d. "Antonovka") felur ekki í sér pektín. Í fjarveru litandi miðil svo ávexti eru hypoallergenic. Þeir dró einnig úr sykurinnihald, sem er mikilvægt fyrir mataræði. Samsetning grænt epli afbrigði mismunandi fullt af askorbínsýru.

Constant neysla þessara útbreidd og mjög gagnlegur tryggir ávöxtum sem bætir virkni í meltingarvegi. Borða epli mælt fyrir fólk með lélega matarlyst. Heilun ávextir eru góð fyrir lifur, þeir bæta ástand hennar í tilviki ýmsum kvillum, svo og viðhalda heilsu hennar.

Mikið magn af pektín, hluti af rauða afbrigði af epli, frábær birtir kólesteról. Trefjar eru í meðalstórri ávöxtum, nóg fyrir daglegum þörfum líkamans. Þeir stuðla einnig að því að fjarlægja kólesteról. Óleysanlegar trefjar eru fest við hættulegum efnisþætti og hreinsað úr það skipum. Þannig að nota á eplum dregur verulega úr hættu á kólesteróls skellum. Quercetin til staðar í lyf ávaxtahýði, veitir ómetanleg hjálp til að standast er askorbínsýra sindurefni.

Borða epli er mælt fyrir vítamín skort. Gagnlegar lyf ávexti og blóðleysi. Borða epli ekki leyfa líkamanum myndast við þvagsýru. Þess vegna eru þau gagnleg til að hafa í gigt og þvagsýrugigt.

Epli - frábær mataræði vöru, hjálpa við offitu. Borða þá ferskt er frábær fyrirbyggjandi ráðstöfun til að koma í veg fyrir æðakölkun. Fjölmargar rokgjarnra framleiðslu, hluti af lækningu fóstur er fær um að standast blóðkreppusótt og Staphylococcus aureus. Læknar mæla borða epli, og eftir að hafa fengið hjartaáfall.