Skaða og ávinning af vatni með sítrónu og hunangi fyrir þyngd tap (umsögn)

Skaða og ávinning af vatni með sítrónu - efni sem er oft rætt í kerfinu. Bæti sítrónu í vatn, fáum við the vinsæll drykk, sem vitað er að allir sem "límonaði". Það inniheldur engin litarefni og rotvarnarefni og því ekki skaða líkama okkar. En hægt er að nota þetta heimabakað límonaði stuðla að þyngdartapi? Saman skulum vita hvað þeir hugsa um þennan drykk næringarfræðinga.

Hvað gefur líkama vatn með sítrónu

Nú skulum líta á það sem sagt er í vinsælustu bætur fyrir að missa þyngd. Skaða og ávinning af vatni með sítrónu falla nægilega. Þetta þýðir lögð með getu til að fjarlægja eiturefni og til að stýra virkni nýrna, örva meltingarveginn og fjarlægja umfram fitu, þannig að draga úr þyngd og líkaminn kemur til tón. Að auki, vatn með sítrónu áður en rúmið er fær um jákvæð áhrif á liðamót, draga á sama tíma, og vöðvaverkir. Hversu freistandi hefði verið engin slík horfur áður en byrjað er að taka drykk reglulega ættu að ráðfæra sig við gastroenterologist og hjartalækninn.

Hverjir geta notið góðs af heimagerðum límonaði

Skaða og ávinning af vatni með sítrónu veltur á núverandi ástand líkamans og upphæð neytt drykkjarins. Í meginatriðum, drekka það getur verið einhver sem ber sítrus án neikvæðra afleiðinga. Slíkir menn eru ekki of mikið, vegna þess að í meltingarveginum eru mjög algeng í dag. Again, spurningin um styrk og magn sem neytt sítrónu. Hvað þessar tölur minna - því minni líkur neikvæðar afleiðingar. Næringarfræðingar hafa tryggt að aldurstakmark svo vökvanum hefur ekki: sem barn, og fullorðinn getur þóknast líkamann með hressandi drykk í morgun.

Vatn með sítrónu fyrir þyngd tap

Konur eru oft svo fús til að kaupa grannur mynd sem hugsanlegur skaðar og ávinningur af vatni með sítrónu meiddur. All athygli er ótrúleg fyrstu línu á næsta kraftaverk uppskrift til dæmis þetta: að léttast um 5 kg, hefur þú bara að drekka hverjum morgni glas af vatni með sítrónusafa. Hins vegar er þetta ekki panacea fyrir offitu. Af öllum þeim kenningum sem stuðla að notkun þessa drykkjar mest plausible er sú eina. Þar segir að allir vatn hjálpar stjórna matarlyst, en að bæta sýrðum sítrus gerir það auðveldara að svindla viðtaka. Þetta er auðveldara sterka bragð af sítrónu. Á sama tíma, samkvæmt sérfræðingum, þetta drykkur inniheldur hitaeiningar því ekki ólíkt verslun safi og gosdrykkjum, getur ekki verið hræddur við að nota það. Auk þess, sítrónusafa inniheldur pektín sem Slekkur á tilfinningu hungurs og mikið af basa, sem einnig stuðlar að þyngd tap.

jákvæð áhrif

Til að léttast, þú þarft yfirleitt að taka ýmsar ráðstafanir, einn af the hluti sem getur verið að nota þennan drykk, sem vatn með sítrónu. Hagur og skaðar á hans ýktar oft. Leiðandi Næringarfræðingar heimurinn segja að í því skyni að léttast, það er ekki nauðsynlegt að drekka vatn með sítrónu á morgun. Þar að auki, að treysta eingöngu á málsmeðferð, marktækar niðurstöður er ekki hægt að ná fljótt. Því erfitt að segja til um hversu áreiðanlegar þær upplýsingar sem, án þess að breyta neinu á matseðlinum og lifnaðarhætti, en aðeins að drekka glas af límonaði daglega, konur til að afrita allt að 4 kg í 2-3 mánuði. Þó nokkur ávinningur af notkun þessarar drykk er enn þar. Í svefni, við missa framboð á bæði vökva og glúkósa, því strax eftir að vakna er mjög gagnlegt vatn með sítrónu og hunangi. Gagnast eða skaða - sem ber þetta aðferð til einstakra líffæra og kerfa? Nú erum við að greina í smáatriðum.

Sérfræðingar í einni rödd segja, að vatn með sítrónu - það er frábær tonic, sem hefur áhrif á allan líkamann, en fyrst af öllu eðlilegra lifur. Natural sítrónusafa með vatni hjálpar til við að auka framleiðslu ensíma. Meira er ekki fær um hvaða vöru. Þar að auki, þetta límonaði stjórnar súrefni í blóði. Listi yfir jákvæðum eiginleikum drykkinn endar ekki þar. Spurðu hvaða lækni hvað vatn með sítrónu, ávinning eða skaða verði úr líkama hennar, og þú munt fá í staðinn glæsilega lista yfir ástæður til að nota þetta drykkur er örugglega þess virði.

Svona, í samræmi við athugasemdum sérfræðinga, heimabakað límonaði hjálpar til við að draga úr blóðsykrinum, léttir veikur með kvef. Drukkinn á morgnana, það lyfta skap og gjöld líkamanum orku. Þessi einfalda tól geta vera a raunverulegur hjálpræði fyrir skip þína. Sítrónusafi inniheldur vítamín P, sem er ábyrgur fyrir teygjanleika æða, og þar af leiðandi gagnleg til að fyrirbyggja segamyndun. Jæja, ef á hverjum morgni, fyrst morgunmat verður vatn með sítrónu og hunangi. Ávinning fyrir líkama slík colossal drykk! Og innan 30 mínútna til að hefja máltíð dagsins.

Læknar segja að regluleg notkun náttúrulegum límonaði hjálpar að draga úr hættu á þvagsýrugigt, cataracts og heilablóðfall, það hjálpar hreinsa eitlar og útrýma eiturefni. Annar punktur, sem skýrir hvers vegna þetta tól er mælt fyrir þyngd tap: sítróna safi hjálpar flýta umbrot. Neyta vatn með sítrónu og hunangi á fastandi maga. Ávinningur er augljós: framúrskarandi melting, orku og finnst frábært að halda þér í bið. Umsagnir ánægðra sjúklinga staðfesta þetta.

Hvernig á að undirbúa vatn með sítrónu

Reglurnar eru mjög einfaldar, og það eru mismunandi afbrigði sem ákjósanlegust er fyrir vetur og sumar árstíð. Í hitanum fullkomlega kólnar og slekkur þorsta kalt límonaði, svo þú þarft bara að kreista í glas af vatni hálfa sítrónu og bæta eina teskeið af hunangi. Sykur ætti ekki að vera sett - Næringarfræðingar mæla, sérstaklega ef þú vilt að svona draga úr þyngd. Ef þú ert með fullt af sítrónum, og þú ert hrædd um öryggi þeirra, elda safa ísmola. Þá, eins og þörf krefur, bara til að fá nokkra bita og sleppa þeim í glas af vatni. Gagnlegar límonaði tilbúin. Í vetur, undirbúa þig hlýnun drekka: hlutföll eru þau sömu, en þú getur bætt við eftir smekk myntu, kanil eða engifer.

Því meira gagni heimabakað límonaði

Jafnvel ef þú ákveður að taka vatn með sítrónu eingöngu í þeim tilgangi að þyngd tap, þakka þér að segja allt lífveru. Ef þú ert með blöðrubólgu, ríkið mun byrja að stöðugt bæta. Lemon breyta sýrustigi í þvagblöðru, skapa óhagstætt umhverfi fyrir lífi bakteríur sem valda sýkingunni. Þreyttur á slæmur andardráttur? Það hjálpar vatn með sítrónu og hunangi. Hagur og skaðar eru mæld með tilliti líkami ástand almennt: ef það er engin bein frábendingar, það er hægt að gera límonaði án ótta. Sítrónusafi eyðileggur bakteríur búa í munni, og lykt hverfur eins og ef um galdra. Styrkja ónæmiskerfið, sérstaklega í haust og vetur - er annar eign, sem þú þarft að segja þakka þér að heimabökuðu límonaði. Ekki eini gera þú verða grannur, en mun koma í veg fyrir árstíðabundin kvef. Svo margir krafa, upplifað aðgerð bragðgóður drykkur.

Bæta starfsemi heilans - hæfi vatni með sítrónu

Hátt innihald af C-vítamíni í sítrónur heyrði að hafa allt. Drekka heimabakað límonaði - það er eins og að borða askorbinku. En það súr ávöxtur inniheldur mikið af kalíum, fáir vita. Það kemur í ljós að þetta efni er mjög gagnleg til heilans og allt taugakerfið. Þessi einföld og hagkvæm límonaði mun ekki aðeins að líta ótrúlegt (sem við the vegur, mjög oft er hægt að lesa í athugasemdum áður en okkur hollur vara), en einnig til að fljótt að leysa vandamál, og þannig til að vaxa í starfi.

Youth á þeim tíma, fegurð - að eilífu

Víst þú áhuga þegar í vatni með sítrónu fyrir þyngd tap. Hagur og skaðar af þessu drykk er fjallað ítarlega í greininni, og þú getur rétt val. En heimagerðum límonaði, eins og sést af viðbrögðum margra kvenna, ekki einungis hjálpar til við að viðhalda grannur mynd og bæta líkamann - það hefur einnig endurnærandi áhrif. Regluleg drekka vatn með sítrónu dregur unglingabólur og önnur húðvandamál, hægir á öldrun. "Húðin lítur meira unglegur, ferskt og bjartur, hrukkur eru hert," - með bros á vör, að deila birtingar þeirra um kraftaverk drekka sanngjarna kynlíf.

sítróna mataræði

Reyndar, það er svo. Ef þú ert þolist vel sítrus, getur það verið best fyrir þig. Strax eftir að vakna nutritionists ráðlagt að drekka tvö glös af heitu vatni, í hverju sem það er nauðsynlegt til að kreista út fjórðung af sítrónu. Drukkinn á fastandi maga, límonaði vilja vinna eins skilvirkan hátt og mögulegt er. Fyrir morgunmat, gott passa ávaxtasalat og látlaus jógúrt. Fullkomin vilji par skeiðar hafrar flögur og 200 ml af mjólk.

Ef, áður en kvöldmat, finnst þér svangur, hægt að borða 8-10 möndlu hnetur. Fyrir máltíð - aftur vatn með sítrónu. Sem hádegismatur er vel til þess fallin grænmeti súpu og salat, klæddur með ólífuolíu. Í hádeginu er hægt að borða tvær haframjöl kex, sneið af osti og ferskum tómötum. Ekki gleyma glas af vatni með sítrónu! Fyrir matinn - fiski, grilluðum, kryddað með sítrónusafa og bolla af heitu vatni með sítrónu.

Næringarfræðingar eru viss um að þetta mun leyfa nemudrenyh mataræði til að léttast um 2-3 kg á viku og mun þjálfa þig á hollt mataræði. Eftir 7 daga, mataræði ætti að vera hætt og endurtaka ef þörf krefur eftir 3-4 vikur. Ef við förum aftur í venjulegt fæði, en halda áfram á hverjum degi til að drekka eitt glas af vatni með sítrónu, getur þú haldið áfram að missa nokkur kíló í mánuði án mikillar fyrirhafnar. Hins vegar læknar minna: Ekki gleyma því að tvær reglur skal fram: daglega mataræði ætti ekki að vera meiri en 1800 kcal og æfa eða ganga að fylla að minnsta kosti 30 mínútur á dag.

Frábendingar og varúðarráðstafanir

Samkvæmt sérfræðingum, oftast aukaverkanir koma vegna þess að of oft eða í miklu magni á notuðum vatni með sítrónu til þyngd tap. Hagur og skaðar (sögur af fólki sem tók þetta drekka, segja þeir að vandamálin gera sér stað ekki oft) fer eftir upphæð neytt límonaði. Þú getur ekki skipta þeim mat, drekka það meira en 2 sinnum á dag eða meira en úthlutað upphæð meira en tvisvar. Þetta er sérstaklega við um sanngjarna kynlíf. Til þess að missa nokkra kíló, eru þeir tilbúnir til að drekka límonaði lítra. Og til einskis! Sérfræðingar segja að í því ferli að missa þyngd er ekki fyrir áhrifum, en áhrifin á heilsu slímhúð mistakast.

Fyrst og fremst þetta drekka skaðað tennurnar. Enamel er útsett árásargjarn aðgerð, svo betra að drekka límonaði í gegnum rör, og þá vera viss um að skola munninn með hreinu vatni. Annað Bell, sem getur verið vísbending um að ætti að hætta að misnota þetta drykk - er brjóstsviði. Þessi einkenni benda til þess að slímhúð maga er pirruð eða bólginn, og því þarf að draga úr neyslu þeirra sítrónusafa. Ætisár (sérstaklega í bráða áfanga), aukin sýrustig, ert með ofnæmi fyrir sítrusávöxtum - allt þetta bein frábendingar aukinnar notkunar á þessum drykk. Læknar ráðleggja ekki að gleyma því að vatn með sítrónu - ekki panacea fyrir offitu, en aðeins aðstoðarmann í baráttunni fyrir sátt. Og tryggja að þú getur vel verið hægt að léttast án þess að heimabökuðu límonaði.

til að draga saman

Það kemur á óvart, en að hjálpa þér lengi að vera ungur og heilbrigð getur verið eitthvað eins einfalt og vatn með sítrónu. Hagur og skaðar á vörunni fjallað er um í greininni. Auðvitað, þetta er ekki panacea (sem sérfræðingar leggja áherslu), og léttast einfaldlega með því að drekka heimatilbúinn límonaði sætur rúlla, mun ekki virka (sorry stelpur), en með hæfilegum mataræði, getur þú fljótt að ná verulegum árangri. Vatn með sítrónu sambandinu virkar sem hjálparefni, gegn öldrun, styrkjandi og endurnærandi líkamann. Umsagnir margra manna nota reglulega persónulega tilbúinn límonaði - bein staðfestingu. Ef það eru engar frábendingar, þá vera viss um að taka það þýðir "gott" í Grís bankann sinn.