Spínat uppskriftir og ávinningur fyrir lífveru.

Allir vita að grænn er mikill ávinningur fyrir mannslíkamann. Ef þú finnur fyrir þreytu, svefnhöfgi, lasleiki, ættir þú að reyna að fela í mataræði, eins og spínat. Það er þægilegt að bragðið af grænu, sem er ríkt í ýmsum snefilefni, steinefni og vítamín. Ef þú notar spínat uppskriftir af mörgum réttum vilja vera fær til að auka fjölbreytni skrifborðið.

Spínat birtist í okkar landi, þökk sé Breta, sem vaxa það í 14. öld. Hann er að vaxa mjög hratt og hefur a einhver fjöldi af gagnlegur eiginleika fyrir líkamann. Bretar og nú fús til að nota spínat sem uppskriftir eru fjölbreytt og mjög bragðgóður. Þetta græna styrkir æðar, örva meltingu ferli, bætir sjón, brisi. Spínat er mjög gagnlegt fyrir börn og þá sem þjást af háþrýstingi. Hann var ráðinn sem hluti af mataræði, auk þeirra sem þjást af svefnleysi, og ákveðnar Taugakerfi. Spínat uppskriftir sem henta til á hverjum degi, og hefur a tala af frábendingar við notkun fæðu: lifur, nýra, gallblöðru og skeifugörn.

Nýlega varð það vinsælt spínat jarðarber. Uppskriftir að elda það of bragðgóður og heilbrigðum. Þrátt fyrir þá staðreynd að margir telja það blendingur spínat, jarðarber og hindber, það er bara skrautlegur grænmeti, hefur aðlaðandi útlit. Algengasta afleiðing af slíkum undirbúningi spínati - kvass. Þú þarft að safna spínat eftir rigningu, og það þarf ekki að þvo. Þá blanda berjum. Ef þú ert hálfa fötu af spínati, þá þarftu að bæta við það fötu af volgu soðnu vatni og 2 kg af sykri. Allt þetta hella í stórum flösku og loka ofan með bómull þurrku. Kvass verður reika um í þrjá daga, þá er það nauðsynlegt til að tæma og sett í kæli. Ef þú gerir það rétt, mun það brugga ilmandi, glitrandi, þroskaður, rauður, það mun lykta af hnetum og malt.

Spínat súpa, uppskrift sem er vitað að margir mistresses, mun skreyta borð þitt og gleði heimila. Til að undirbúa tvo skammta, þú þarft að pakka fryst spínat, fimm sneiðar af hvítu brauði, 200 grömm af rjóma, 50 grömm af parmesan osti, 2 negulnaglar af hvítlauk, krydd og salt. Nú Snilldar jurtum í litla bita, án þess að þíða hana, hella sjóðandi vatni og setja á gasi. Sjóða það ætti að vera fimm mínútur. Á meðan elda hvítlauk brauðteningum, eftir fyrsta steikja hakkað hvítlauk í olíunni og þá standa verkin steikja á sömu pönnu þar til gullinn brúnn. Innihald pönnu með spínati er nauðsynlegt að hrista upp blender, bæta við salti, rjóma, krydd, og síðan sett aftur á gasi og látið sjóða. Áður en þjóna súpuna ofan nudda osti og hvítlauk brauðteningum bætt.

Spínat uppskriftir nota mjög mismunandi. Af því að þú getur jafnvel gera köku. Til að gera þetta, taka 500 g blása sætabrauð, 300 grömm af grænum lauk, spínat hvert kílógramm, bolli jurtaolía, dill tveir beam, salt, pipar, og múskat. Dill, lauk og spínat verða að vera fínt skorið og hrært, þá bæta við salti, bæta múskati, pipar og hálft glas af olíu. Deigið þarf að rúlla út í tveimur lögum, einn setja á smurða bakstur lak, ofan á hann til að setja fylling, kápa og allt þetta ætti að vera annað lón próf. Nú tengja brúnir köku og gera a par af holum í það. Kakan er bökuð í ofni í um eina klukkustund.

Hostess geta þóknast gestir og salat af spínati. Það felur í sér handfylli af grænmeti, rifið salat fer eftir smekk, fullt af hakkað radish, gúrku í stórum bita, safa hálfa sítrónu og þrjár matskeiðar af ólífuolíu.

Notkun uppskriftir frá spínat, munt þú stórlega auka fjölbreytni mataræði.