Velti drekka kefir. Gagnlegar eignir

Kefir, gagnlegar eiginleika sem eru mjög fjölhæfur, hefur lengi verið réttilega talin drekka orku og heilsu. framleiðsluferli þess er sérstakur leið gerjun mjólk - kynning þar örvera, svo sem ger og mjólkursýru baktería sýru. Dairy prótein eru smám saman að brotinn niður af bakteríum til að mynda mjólkursýru, sem er auðvelt að frásogast í líkamanum og virkar sem næringarefni fyrir tiltekna gersveppum. Þetta ger gerjun kemur að því að mynda sér alkóhól og koldíoxíð gas í væg ertandi áhrif maga vegg, sem leiðir til aukinnar seytingu sokoobrazovaniya maga og auka álag á meltingarensím. Mjólkursýrubakteríur og gersveppum, að vinna, að eyðileggja stór sameindir í mjólkurprótein. Þannig að í samanburði við hefðbundnar nýmjólk kefir alvöru melt nokkrum sinnum hraðar.

Það er þess virði að bæta að á gerjun mjólk kefir hættu laktósa agna. Í tengslum við þessa jógúrt er leyft að nota fyrir fólk sem þjáist af óþol þetta mjög laktósa. Jafnvel þegar fermenting kefir í henni safnast fyrir óbundnum amínósýrum, ensím, vítamín og sýklalyf. Þessi efni auka verulega upptöku kalks í mannslíkamann, fosfór og sink. Það dregur úr kólesteróli, jafnvel ef þú borðar reglulega jógúrt. Gagnlegar eiginleika drykk, þannig einnig áhrif á stöðu og æðakerfi.

Kefir: gagnlegar eiginleika

● Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að jógúrt - eins konar panacea í baráttunni gegn langvinnri og bráðri magabólga, æðakölkun og sykursýki, vítamín skort, goiter, háþrýstingur og af völdum blóðþurrðar sjúkdóma.

● Drykkurinn sjálft er vel fram í fyrirbyggingunni á uppbyggingu skorpulifur lifrarsjúkdóm.

● Kefir sterkar ágrip gefa ungum börnum, það normalizes stól fullkomlega. Og ef áhættan er veikt, varan getur verið frábær hægðalyf.

● Kefir umbreytir ótrúlega mjólkursykur og glúkósa í líkamanum í öðrum vörum, sem hefur veruleg lækkar the magn af sykri í blóði.

● Það er óaðskiljanlegur hluti af mörgum vellíðan og fyrirbyggjandi mataræði.

● Glas af kefir að drukkinn hálftíma áður meinta morgunmat, matarlyst og tónun, varlega áhrif á taugakerfið.

● Sem róandi mælum drykkju kefir allar konur við tíðahvörf, þungun, langvarandi brjóstagjöf, tíðir. Þetta er vegna þess að það hefur normalizing áhrif á efnaskipti, auðgar líkamann með fosfór, járni, kalki og fullkomlega fjarlægja ógleði.

● drykkur nota í the sköpun af ýmsum grímur, þrífur, krem og jafnvel förðun.

● Ef þú drekkur reglulega kefir, gagnlegar eiginleika vörunnar eru sýndar í endurnærandi áhrif. Vegna þess að það dæmir yfirleitt heilbrigð og minni lifandi til elli.

Jógúrt á nóttunni

Mál en gagnlegur jógúrt á kvöldin, eru gefin aðeins þeim sem ekki vita um margþætt afþreyingar eiginleika hans. Í nótt, notkun jógúrt gæti allt sem þrá að léttast til hagsbóta líkamans og vellíðan.

Ef plága við langa og alvarlega hægðatregðu, trúr aðstoðarmaður verður jógúrt á nótt matarolíu (1 matskeið). Ef þú ert að gefa jógúrt fyrir nóttina barnið, getur þú ekki að hafa áhyggjur af draumi hans, því drykkurinn er fullkomlega mýkir og róar, sofa mun vera öruggur. Og fullorðinn jógúrt gefur góða afþreyingu.

En hvað er meira gagni jógúrt? Fyrir Weight Watchers er besti drykkurinn með fituinnihald allt að 2,5%, með litlum geymsluþol. Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að í fyrsta lagi er hitastillir jógúrt, á annað - ríkur probiotics, og um síðir - einfalt 1%. The gagnlegur er sá sem hefur verið skrifað í "súrdeig í heild kefir sveppa."