Fasta daga á gúrku sem leið til að losna við umfram

Það er erfitt að ímynda sér lögbæru þyngdartapi án fasta daga, sem eru mismunandi í verulega lækkun á hitaeininga daglegu mataræði. Oftast gerði notkun fasta daga á gúrkum. Einkum er mikilvægt að beita þessari aðferð í sumar vegna þess að framboð á grænmeti. Í grundvallaratriðum, enginn bannar þér að nota þessa aðferð, og í vetur, en á þessu tímabili, eru allt grænmeti yfirleitt sviptir helmingur þessara næringarefna og vítamínum, sem eru gædd sumar.

Hvað er svo vinsæll fasta daga á gúrkum? Til að svara þessari spurningu, verðum við að líta á samsetningu þessa grænmetis, sem í flestum sitt leyti samanstendur af vatni, fylla allar kröfur lífveru í vökva. Svona er hægt að halda vatn salt jafnvægi líkamans gúrku mataræði, jafnvel ef notkun þessarar ávöxtum salti. Enn fremur, this tegund inniheldur grænmeti nóg trefjum að viðhalda í maga og þörmum. Í samræmi við það, sem rétt útskrift daginn, byggt á gúrkum, mun ekki valda of miklum skaða á líkamanum og mun ekki valda bilun í meltingarvegi, sem er oft afleiðing af hungri mataræði. Ekki gleyma um starfsemi hjartans, sem næringarefnin agúrka, einkum kalíum, gefa sumir næringu.

Í þessu tilfelli, öll þessi jákvæðu atriði sem greina agúrka, ásamt lágu kaloría. Þannig fasta daga á gúrkum getur dregið verulega úr þyngd og ekki finnst hungur. Á daginn er hægt að neyta að minnsta kosti eitt og hálft kíló af grænmeti, og það er ekki nauðsynlegt að bæta við valmyndinni önnur aukefni, og það er æskilegt að gefa upp salt, sem er nú þegar nægilegt magn af salti í vörunni. Ef þú ert a lítill auka kíló, þá sennilega þú þarft ekki að mataræði. Fasta daga með hjálp agúrka mataræði mun hjálpa léttast smátt og smátt, í nokkra mánuði, að því tilskildu að agúrka daginn verður endurtekin að minnsta kosti einu sinni í viku.

En ekki alveg yfirgefa fæðubótarefni ef þú getur ekki ímyndað þér möguleika á að eyða á dag á svona meager valmyndinni. Þú getur alveg leyft agúrka salat, kryddað með sítrónusafa. En þetta safi ætti ekki að vera keypt, og kreisti beint úr sítrónu. Fasta daga á gúrkum leyfa þér að bæta við ótakmarkaðan fjölda mataræði grænu vegna caloric þeirra nálgast núll, en næringarefnin eru að finna í miklu magni. Fyrir fólk sem hefur veika viljastyrk, getur þú auka fjölbreytni morgunverður sneið þína af rúgbrauði og lítið magn af hráolíu bætt við salat. Vökvinn er leyft ekki aðeins að einfalda ekki kolsýrt vatn, heldur einnig náttúrulyf stríða, og jurtate án sykurs og sætuefna. Hins vegar, til að taka þátt í of miklu vatni er ekki ráðlögð, vegna þess að gúrkur sjálfir innihalda of mikið vökvi.