Gagnlegar eignir og caloric pipar

Pepper fékk þetta nafn vegna þess að ræktendur af sama nafni landsins - Búlgaría, sem leiddi þetta sætur macrocarpa litríka úrval af papriku. En hingað til, það er talinn fæðingarstaður Ameríku. Vitandi öllum gagnleg eiginleika þess, hönd og teygja til að taka upp og setja í körfuna þessa vöru.

Það er einnig kallað salat, þar caloric pipar er mjög lítill, svo það er hentugur fyrir mörg mataræði. En það er líka hægt og fyllt með kjöti, bakið, súrum gúrkum eða bara nota sem krydd í ýmsum réttum.

Gagnlegar eiginleika papriku eru ákvarðaðar með því steinefni og vítamín innihald hennar, sem er fleiri reglur gráðu pipar. Auðveldasta leiðin - munurinn á litinn.

Green - vísar til einhverskonar "Atlantic". Öfugt við aðrar tegundir af þessari vöru, það inniheldur jurtasteról - flókin efnum sem eru álversins hliðstæður kólesteróls og minnka stigi í líkamanum.

Red - Class "single" er leiðtogi á efni A-vítamín, þannig að það er gagnlegt fyrir börn og fólk sem hefur framtíðarsýn vandamál. Það kemur í veg fyrir að viðburður af sjúkdómsæxli, inniheldur C-vítamín og lycopene.

Yellow er átt við vörumerki "Indus". Hann er meistari á efni gagnlegur fyrir kalíum hjartans. Samt er það inniheldur mikið af fosfór, sem tryggir eðlilega starfsemi nýru og þroska frumna.

Caloric papriku á hverja 100 gramm á svið vara frá 20 til 29,5 kkal. Lægsta kaloría í grænu (20), þá kemur gult (28) og rautt (29,5). The vatn efni nær 90%, kolvetni - 5%, prótein - 1,2%, og fitu - 0,3%.

En lítið caloric pipar er ekki helsti kostur þess. Það styrkir einnig hjarta- og æða- og taugakerfið og kemur í veg fyrir að viðburður af höggum og hjarta árás. Fólk sem reykja, rauð paprika geta vernda gegn lungnakrabbameini, og eru hættir að svefnleysi, þunglyndi eða vondu skapi með daglegu neyslu og það mun koma aftur til eðlilegu lífi.

En það er þess virði að vita að ef vandamál með maga eða hyperacidity ætti ekki að nota pipar án undangenginnar hitameðferð.

Low kaloría pipar mun leyfa þér að missa nokkur kíló án erfiðleika. Tilraunin var framkvæmd, sem sýndi að allt fólk með pipar í duftformi á hverjum degi, það eykur líkamshita, þannig að flýta umbrot. Í prófuninni daginn minnkuð matarlyst fyrir sykur, fitu og salt matvæli. En til að léttast með þessari aðferð getur aðeins verið viss tími, ef líkaminn venst vöruna, kraftaverka eiginleika hverfa. En þetta þýðir ekki að það getur einfaldlega ekki eta, því að það bætir skap og róar taugarnar.

Kaloría papriku hægt að bera saman við káli og vatnsmelóna. Því fyrir þyngd tap og það verður aðstoðarmaður þinn og þú klára alveg sjálfur að æfa, vera fær um að missa þoldi kíló.