Gagnlegar Pike í ofni, uppskrift til á hverjum degi.

Ef þú vilt að þóknast ástvinum þínum með eitthvað spennandi og gagnlegt á sama tíma, það er kominn tími til að elda fat - Pike í ofninum. Uppskrift nógu einfalt þess, en ferlið matreiðslu tekur ekki mikið af tíma þínum. En allir vilja þakka matreiðslu færni þína og fiskréttum mun alltaf vera til staðar í mataræði fjölskyldu þinnar. Þar að auki verður þú samþykkir að heimili valmynd ætti að vera ekki aðeins fjölbreytt, en einnig gagnlegt sem fiskur hvenær vinnsla heldur fjölda vítamína og steinefna.

Gagnlegar eiginleika Pike

Pike, sem og hvers konar fisk, fosfórauðugar, kalsíum, klór, kalíum, mólýbdeni, fitusýrur, prótein og önnur næringarefni sem veita heilsu líkama okkar. Jafnvel bakaðar fiskurinn er hægt að vista mikið af vítamínum og steinefnum.

Pike deigi eða bara Pike, bakað í álpappír, mjög blíður og enn safaríkur bragð. Trúðu mér, þessir diskar mun fullnægja jafnvel þeir sem eru ekki sérstaklega aðdáendur sjávarafurðum. Veiða sérstaklega bragðgóður, ef það er að elda með grænmeti.

Í þessari grein munum við leggja áherslu á slíka aðgerðalaus og á sama tíma óvenjulegt rétti eins Pike í ofni. The uppskrift og ferlið við gerð þessa fat er máluð neðan.

Áður en þú elda hvaða fat, þarf fiskurinn að vera fyrirfram meðhöndlaðir. Fyrir þetta mjög vandlega þvo Pike. Eftir að hreinsa það á vog, fjarlægja insides. Ekki gleyma að skera út tálknin. Eftir fiskvinnslu okkar tilbúinn til að elda mjög bragðgóður og heilbrigðum diskar.

There ert margir valkostur elda bakaðar fisk, en við munum gefa þér tvo af the árangursríkur lyfseðils.

Fyllt Pike í ofninum. uppskrift

Þú þarft þessi efni: Pike, jurtir til að smakka, einn sítrónu, tvo tómata, jurtaolía, einn laukur, majónesi, salt, pipar og ýmis krydd.

Sem áður voru tilreiddir og hreinsuð fiskur nudda með salti og pipar, og krydd. Á ytri hlið Pike sækja þunnt lag af majónesi. Þá skera í sneiðar og sítrónu sm (getur tekið dill, steinselja eða Kizu) og blandan sem kom nafarshiruyte flein einn.

On lá undirbúin bakstur filmu, og áður hefur Smurà allir jurtaolíu. Næst skaltu setja Pike ofan á filmu og setja tómatar og laukur hringi. Þá vandlega vefja filmu þannig að í því ferli að baka fiskinn hefur ekki rann út af safa hennar.

Pre-hita ofninn í tvö hundruð gráður og setja á pönnu með fiskinum.

Fiskur bakaðar í álpappír um það bil tuttugu til tuttugu og fimm mfnútur. Eftir þennan tíma, þú færð dýrindis Pike með browned skorpu. Þessi máltíð er hægt að skreyta með fersku grænmeti, ólífum og hakkað grænu.

Pike í ofni - uppskrift sem verður áfram í fjölskyldunni í langan tíma.

Einnig kemur það út mjög bragðgóður Pike í rjóma.

Undirbúning þessa fat er ekki taka þig langan tíma.

Skerið tilreiddar og unnar flein einn á miðlungs bita, bæta salti, pipar og sítrónusafa eftir smekk, þá hrærið vel. Skildu marineruð Pike nokkrar mínútur.

Þá höggva laukinn hringir og steikja á lágum hita þar til það verður gullið. Þá setja Pike í lauk og steikja á báðum hliðum. Grill fiskurinn í fimm til sjö mínútur. Fylltu í öllum sýrðum rjóma. Veldu krem sem það var ekki of þykkur, annars þynna það svolítið vatn. Eftir rjóma sýður, látið malla Pike um tíu til fimmtán mínútur.

Næst, stökkva með fínt hakkað grænu Pike og elda í fimm mínútur til viðbótar. Jæja það er allt, frábær heilbrigt fat er tilbúinn! Berið bakaðar Pike á stórum flötum diski. Fegurð er hægt að úða á Pike í rjómasósu með fersku grænmeti, skorið í litla bita - besta tómötum, papriku og ferskum kryddjurtum.