Hvað salöt má mjólkandi mæður SAMSETNING, uppskriftir, elda aðferð og umsagnir

Hvað salöt má borða móður hjúkrun? Þetta er það sem við lýsa í þessari grein. Að auki, athygli verður kynnt uppskriftir eru mjög einfaldar og nærandi máltíðir, auk samsetningu þeirra og umsagnir.

Yfirlit

Um hvers konar salati er hægt að undirbúa sig fyrir hjúkrunarheimili mömmu, veit ekki hvert kokkur. Eftir bara alið, konur ættu að fylgja ákveðnum reglum framboðs. Annars vegar mat ætti að vera fjölbreytt og gagnlegt, barnið fær allar nauðsynlegar vítamín og steinefni. Á hinn - matvæli borðað unga móður, getur valdið ofnæmisviðbrögðum og leiða til tilkomu vandamál með maga barnsins og aukinni gas framleiðslu. Það er ástæðan fyrir öllum sanngjarnari kynlíf með nýfædd börn ætti að vera meira gaum að vali hráefni fyrir salat.

bönnuð efni

Hvað salöt má mjólkandi mæður, og sem eru ekki? Aðeins sérfræðingar vita um það. Samkvæmt þeim, í fyrstu 2-3 mánuði fæðingu er nauðsynlegt að koma í veg fyrir notkun innihaldsefna sem geta valdið barnið ofnæmi. Þessir eru hnetur, fisk, majónesi, sítrus, sojasósu og svo framvegis.

Það ætti einnig að vera útilokaðir frá tómötum mataræði, rauðum eplum, kökur, framandi ávöxtum og grænmeti.

Þegar barnið nær þriggja mánaða, sem talin eru upp efni má smám saman inn í salöt.

Hvað eru salöt geta haft mjólkandi móður? Matreiðsla uppskriftir

Þrátt fyrir ríkjandi skoðun, mæður geta notað ýmsar mismunandi vörur. The aðalæð hlutur sem þeir voru ekki með ofnæmi og ekki valdið barn aukaverkunum.

Íhuga mest einfaldar uppskriftir sem eru fullkomin fyrir konur sem höfðu alið barn.

Mest nærandi salat

Salöt, sem geta verið með barn á brjósti að nota á hverjum degi ætti að vera mest nærandi. Samsetning þeirra er leyfð eru:

• soðin kjúklingur egg (soðið) - 1 stk;.
• ansjósu eða túnfiskur niðursoðinn - 1 Standard Bank;
• Ferskt salat (hvaða blanda) - lítið geisla;
• baunir soðið - um 100-250 g;
• sætur grænn pipar - 1 stk;.
• Niðursoðinn svartar ólífur - smá;
• krydd og jurtaolíu - notað við eldsneyti sé notað.

Aðferð til framleiðslu

Hvað salöt má mjólkandi mæður til að nota eftir að barnið fæðist? Við mælum með að gera salat sem nefnist "Nærandi".

Kjúklingur soðin egg hreint og skera í bita. Frekari þar að lútandi var bætt út mulið túnfiskur í dós eða anchovy. Hrærið þá hluti, dreifa þeir soðið græna baunir, rifið salat lauf, teningur af sætum grænum hringjum pipar og ólífum.

Þegar öll innihaldsefni saman í eina skál af bragðbætt með kryddi og olíu. Þetta salat er mjög auðvelt að undirbúa. Þar að auki, það er ánægjulegt og alveg ríkur í prótein og amínósýrur.

Við gera a fljótur "Piquant" salat

Hvað eru salöt geta haft mjólkandi móður? Uppskriftir af réttum sérhver kona ætti að vita.

Til að undirbúa salatið kallast "Spicy", þurfum við:

• mjúk og þroskuð Kiwi - 1 stk;.
• Ferskt salat - um það bil 100 g;
• ungir kúrbít - 1 stk;.
• mjúkur ostur ystingur - um það bil 100 g;
• rifinn Parmesan ostur - handfylli;
• jurtaolía, krydd - til að beita að vild.

aðferð við myndun

Hvað salöt má brjóstagjöf mæður að fela í mataræði? Þessar máltíðir ættu að innihalda aðeins samþykktar vörur.

Mjúk og þroskaður kiwi vandlega þvo og skera burt hýði. Eftir það, hakkað hann í litla sneiðar. Einnig er húðin er úr ungum kúrbít. Það er mulið á "kóreska" grater. Bæði efnin hafa blandast í eitt fat, og þá bæta við rifið salat lauf, mjúkur rjómaostur og rifinn parmesan. Ambassador innihaldsefni og kryddað þær með matarolíu, salat útbreiðslu á disk og borið fram í töflunni.

Þessi óvenjulega blanda af vörum sem gerir þetta fat er sérstaklega bragðgóður og kryddaður.

Hvað New Year salöt þú getur borðað með barn á brjósti?

Ef við fæðingu barns féll á New Year frí, móðirin ætti að vera tilbúinn fyrir sig sérstakt borð. Eftir allar vörur sem við notuðum til að nota til að undirbúa sig fyrir veislukvöldverð, bannað að nota bara alið konu. Þess vegna mælum við að kaupa eftirfarandi efni:

• grænt epli er ekki mjög súr - 1 stk.
• soðið alifugla (kjúklingur eða kalkúnn) - um það bil 300 g;
• mjúkur þroskuð avókadó - 1 stk;.
• salat grænn - geisla;
• krydd og lime safa - smá, fyrir eldsneyti.

Hvernig á að elda?

Til framleiðslu á snakk matvæli ætti að nota aðeins mataræði alifugla. Það er soðið, þá er hakkað í fínu ræmur. Á sama hátt, jörð grænt epli (þú getur notað fljóta). Eins og fyrir the avókadó, þá tæta hana í litla bita.

Þegar öll innihaldsefni eru muldar, bætt við þá rifið salat lauf, krydd og lime safa. Blandið vöruna, fá upprunalegu og nærandi snarl sem er fullkomin fyrir jólin.

Gera salat af linsubaunir

Nú þú veist hvað New Year salöt getur verið með barn á brjósti að nota fyrir hátíðarkvöldverði. Ef þú þarft að gera daglegur fat, þá er mælt með að nota vörur eins og:

• linsubaunir soðnar fyrirfram - um 1 bolla;
• epli grænt er ekki mjög súr - 1 stk.
• klettasalati - lítið geisla;
• jurtaolíu - notað við eldsneyti sé notað.

Matreiðsla er matsölustaður fat

Þetta salat er í nokkrar mínútur. Pre-soðin lentil breiða í skál, þá bæta við það grænt epli, hakkað í þunnar sneiðar. Eftir það, stráð innihaldsefni með ferskum klettasalati og kryddað jurtaolíu.

Eins er þekkt, linsubaunir inniheldur mikið af vítamínum, járni og amínósýrur, þannig að þetta salat nýtist ekki aðeins fyrir brjósti, heldur einnig fyrir þá sem eru með skort á þessum þáttum.

Salat "Caesar" fyrir brjósti

Nú þú hafa almenna hugmynd um hvað þú getur salöt mjólkandi mæður að borða eftir að barnið fæddist, og sem eru það ekki. Ef þú getur ekki yfirgefa venjulega snakk fyrir þig, en þeir innihalda bönnuð efni, mælum við með að þú útiloka einfaldlega þá.

Til dæmis, "Caesar" salat nær tómötum. Að þeir vildu ekki valda barninu ofnæmisviðbrögð eins grænmeti í skálina bæta óæskilegt.

Svo, til að undirbúa dýrindis máltíð , við þurfum:

• kældur kjúklingabringur - um það bil 400 g;
• grá hvítt brauð - nokkrar sneiðar;
• jurtaolíu - notað til steikingar brauðteningum og og salatsósur;
• grænt salat og ferskt - á eigin vild;
• sesamfræ - notuð til að smakka;
• rifinn ostur - handfylli af meðaltali.

Við gerum Diner fat

Til að undirbúa salatið "Caesar" börn á brjósti, ættir þú aðeins að nota ferskt kjúklingabringu. Meat vandlega þvo, og síðan soðið í söltu vatni. Eftir að fjarlægja bein og húð. Það sem eftir er kvoða er að skera inn meðalstórum teninga.

Þegar brjóst verða meðhöndlaðar, halda áfram að undirbúa önnur innihaldsefni. Til að gera þetta, taka gráu hveiti brauð og tæta það í ræmur. Þá breiða það á pönnu, bæta olíu og steikið þar til stökkt ástandi.

Cool hveiti ristuðu brauði, halda áfram að myndun salat. Til að gera þetta, nota stóra skál. Að leggja út salat lauf, rifið í sundur, og þá bæta við teningur af soðnum kjúklingi, sesamfræjum og crunchy brauðteningum. Allar þessar vörur eru kryddað með olíu og breiða í ís skálar.

Í lok hvers þjóna diskar bragðbætt með rifnum harður ostur og strax fram með barn á brjósti.

Umsagnir

Eins og þú geta sjá, meðan á brjóstagjöf er hægt að nota allt öðruvísi salat með mismunandi hráefni. Samkvæmt umsögnum mjólkandi mæður, eftirtöldum reglur um gerð þessara diska, verður þú ekki aðeins að fá mjög bragðgóður og fallegur, heldur heilbrigt og nærandi snarl. Þeir munu skreyta og hátíðlegur, og einfalt borðstofuborð, og mun gefa mikið af nýjum bragðskyn.