Hvernig á að nota sítrónur fyrir þyngd tap?

Um alls konar lyf eiginleika sítrónu fólk vita fyrir löngu síðan. En sú staðreynd að þetta ávöxtur er einn af mikilvægustu þáttum í mataræði, sem vitað er að öllum. Og aðeins nýlega afurðin var einangrað með næringarfræðingar í flokki vörum sem stuðla að þyngd tap.

Lemon mataræði er frábær létta líkamann frá eiturefni og óhreinindi, eða öllu heldur, gera ekki mataræði, þ.e. sítrónur fyrir þyngd tap, vegna þess að það er einfaldlega einstakt ávöxt! Hann er náttúrulega uppspretta af sítrónusýru, sem hjálpar til við að melta mikið máltíð maga, brjóta niður skaðleg fitu í líkamanum og leiðréttir fyrir tilfinningu hungurs lengi. Í the endir, sítrónusýra hjálpar til við að bæta seytingu maga safa, og þetta hefur áhrif á alla og hröð melting. það hjálpar einnig til að taka allt sem þú þarft til að brenna fitu hraðar. Ásamt sítrónu líkamanum í stórum magn fer líka og C-vítamín, eins og krafist er í tímum alvarlegra vítamín (í vetur, á meðan sjúkdóms samkvæmt ákveðnum mataræði).

Við munum tala meira um hvernig sítrónur geta vera notaður fyrir þyngd tap.

1. Þyngd með vatni með sítrónusafa

Mest áberandi hlutur - hvað með þessu mataræði, borða sítrónur fyrir þyngd tap, það er ekki nauðsynlegt að gefa upp uppáhalds mat þeirra, vel, nema að aðeins á mest skaðleg af þeim sem aðal mataræði meginreglu - ekki takmörkun á líkamanum úr fæðu (eftir máltíð í líkamanum fær ekki einn auka þyngd og skaðleg hitaeiningar, en einnig vítamín og steinefni) og einföld bæta við vatni og sítrónusafa til matar neytt.

Hvað er mataræði? Daglega mataræði þarf að bæta við glas af vatni með safa af 1 sítrónu th. Þar af leiðandi, í fyrsta degi mataræði sem þú þarft að bæta við 1 bolla af safa, seinni - 2 bollar, en með safa af tveimur sítrónum o.fl.

Það er mikilvægt að drekka vodichku með safa á morgnana áður en máltíð, þar sem þetta er það sem hjálpar til við að losa líkamann við skaðleg efni fyrir hann, en ef þú getur ekki drekka rétt magn (td 5 glös á 5. degi), það er ekki nauðsynlegt þvinga þig, drekka eins mikið og þú getur, þá er hægt að drekka restina á daginn.

Athugaðu að vatn er betra hita að stofuhita, því kalt hægir á meltingu ferli. Og eftir að drekka sem þú þarft að bursta tennurnar eða að minnsta kosti skola munninn, svo að í raun hafa ekki skemmt enamel á tennur hluturinn þó með sítrónu, en samt sýru.

Á sjöunda degi mataræði, það er æskilegt að raða fastandi dag, þ.e. enginn matur, bara safa 3 sítrónum 3 lítra af vatni (með hunangi). Drekka það ætti að vera á daginn.

Á áttunda degi mataræði byrjar öfugri röð, þ.e.. E. afoxun á fljótandi bindi 6 glös af vatni með sítrónusafa í 1 bolla. Á fjórtánda degi hins (síðasta) verður að endurtaka mataræði sjöunda degi.

Eftir lok slíka fæðu fylgja ráðum - þarf ekki að nudda á mat. Í kjölfar mataræði 2 daga til að borða ættu að vera nokkuð betri en í morgun að borða haframjöl, og þú ættir að reyna að borða eftir 6 pm, vegna þess að mataræði á maga örlítið minni í magni.

Það er best að ráðfæra sig áður en mataræði lækni.

Með þessu mataræði sem þú ert að keyra er umbrot, sem er mjög mikilvægt fyrir þyngd tap.

2. te með sítrónu í þyngdartapi

Með öllum mataræði sérfræðingar ráðleggja að drekka nóg af vökva, er mjög gagnlegt í þessu tilfelli grænu tei. Bætið sítrónu - það mun bæta bragð og auka áhrif. Þar að auki er það sannað að sítróna eykur mörgum sinnum te gagnsemi sem það er borið fram, einkum eykur áhrif catechins og andoxunarefni til staðar í te.

Sítrónur fyrir þyngd tap er betra að nota grænt te án sykurs. Þú getur bætt við skeið af hunangi í það. Þessi samsetning kemur í veg fyrir niðurbrot þarma frumum, þannig að bæta frammistöðu sína. Eftir að þú drekkur te, þú þarft að borða eins sítrónu, það er betra að afhýða, því það inniheldur margar gagnlegar efni.

Þannig daglega drekka te með sítrónu verður í formi, auk örva meltingarkerfið, efnaskiptum.

Bara held ekki að nota aðeins eitt te með sítrónu er fyrir þig að leysa öll vandamál. Kreisti þá kökur eða kökur og situr í sófanum, enginn hefur auka þyngd glataður. Því þetta te getur verið til viðbótar tól fyrir þyngd tap, sem er aðeins í tengslum við hreyfingu og réttu mataræði mun leiða líkamanum í formi sem þú hefur lengi dreymt um.

3. Vonlaus þyngd með hjálp ilmkjarnaolíur í sítrónu

Meira en árþúsund sem vitað er að mannkynið kraft aromatherapy grær. Í dag, aromatherapy er að upplifa endurfæðingu. Vinsældir sífellt að verða slimming ilmkjarnaolíur. Eitt af áhrifum þeirra - eðlileg í efnaskiptum líkamans auk lækkunar á tilfinningu hungri. Bara svo áhrif og hefur sítróna ilm olíur. Lykt, auðvitað, getur ekki að fullu að seðja hungur þitt, en mettun á sér stað miklu hraðar ef fyrir máltíð til að anda að sér í nokkrar mínútur framúrskarandi sítrus ilm af sítrónu ilmkjarnaolía.

Enn meiri áhrif eiga sér stað ef skiptis ilm olíur: sítrónu, anís, sítrónu-rósmarin; sítróna, epli og aðrir. Það er mikilvægt að muna að þú þarft að anda að sér ilmkjarnaolíur til að draga úr matarlyst og ekki skipta reglulega máltíð ilm þeirra.

4. Þyngd með chamomile sítrónu og

Notkun decoction af chamomile með sítrónu veldur þörmum þínum eðlilegt, hefur choleretic og hægðalosandi áhrif, því þökk sé eiturefni, eiturefni, eðlileg efnaskipti og auðgun C-vítamín hjálpar til við að viðhalda líkama og endurheimta umbrot. Þetta seyði má nota í samsettri meðferð með öðrum mataræði. Seyði ætti að taka fyrir máltíð þrisvar sinnum á dag ½ bolli. Til að undirbúa teskeið af chamomile hella með 2-3 sneiðar af sítrónu bolla af sjóðandi vatni í kvöld, sett upp og látið fylla yfir nótt, síðan síað og tekin inni.

Gagnleg eiginleika sítrónu fyrir þyngd tap, þú getur talað mikið, en ef þú vilt virkilega að missa þyngd og halda niðurstöðuna í langan tíma, það er nauðsynlegt, auk þess, að borða og til að nýta.

Sýna þolinmæði og þrautseigju, verður þú að allir ná árangri!