Kefir og agúrka mataræði: umsagnir og fríðindi

Við upphaf heitum sumardögum fyrir konur sem vilja léttast, bjóða fullt af tækifærum: stórri máltíð, notkun sem hefur áhrif á lögun er ekki mest notalegur hátt getur þú auðveldlega skipta ýmsum ávöxtum og grænmeti. Ekki slæmur kostur - agúrka mataræði sem hefur sannað sig að vera alveg árangursríkur aðferð af brennandi auka kíló. Já, og það er í boði fyrir alla án undantekninga.

Hvað er mataræði agúrka? Fæði (endurskoðun einhverju af þeim, við the vegur, getur verið mjög mismunandi) eru með stranglega takmarka kaloría sem neytt á dag. Eitt af því sem mest ardent aðdáendur þessarar mataræði valkostur hefur lengi verið vinsæll TV kynnirinn Ksenia Borodina. Fyrir nokkrum árum vann hún við einn af aðalpersónunum TV verkefninu "Dom-2".

Því miður er nóg um dagskrá og daglega skjóta ekki láta mikinn tíma fyrir sjálfan mig, en eftirspurn er ekki bara fullkomin útliti og gott skap, en alltaf velferð. Einkennilega nóg, eru margar fallegar eða bara sætur stelpur fullt af göllum. Það Xenia aldrei talið mig sérstaklega halla. En eftir fæðingu, eins og það gerist nánast alltaf, vandamálið með að vera of þung versnað aðeins. Hún ákvað að í hvað var (og eins fljótt og hægt er) til að skila gamla form, og jafnvel bæta það ef mögulegt er. Cucumber mataræði Ksenia Borodina hefur leitt til ótrúlega árangri: umrædd aðferð við að tapa þyngd hefur hjálpað henni að missa tólf auka kíló. Frábært tilefni fyrir ánægju, er það ekki?

Með því að fylgja helstu reglum um framboð - lykillinn að árangri

Allt grænmeti - þar á meðal gúrku - mataræði (athugasemd á þá er hægt að finna á síðum tímarita kvenna) krefjast rétta nálgun. Fyrst af öllu, verðum við að muna að það er ómögulegt að breyta neinu í mótun mat. The tækni leyfir ekki frelsi, skiptingar og breytingar í magni og samsetningu afurða.

Svo, mataræði agúrka. Grunnur mataræði - gúrkur, jörð eða gróðurhús. Í morgunmat, að borða sneið af rúgbrauði, og aðeins tveir af ferskum agúrka. Á hádegi matseðlinum svolítið öðruvísi: grænmeti súpu, salat öllum sömu ferskum gúrkum (eldsneyti - jurtaolíu) og jurtum (steinselja, dill, sellerí). Fyrir matinn sem salat grænu og einn agúrku (bensín - olíu aftur). Þannig á dag að borða að minnsta kosti fjórum ferskt agúrka. Þetta mataræði er nauðsynlegt að fylgjast viku. The einungis heimil eftirlátssemina - að skipta um súpu grænmeti með stykki af halla kjöt (það er einungis sjóða, hrærið-gera út er ekki ásættanlegt). Og við megum ekki gleyma að drekka - ekki minna en tvö og hálft lítra á dag, vegna þess að agúrka er fjarlægt úr líkamanum vökva. Ekki trufla ekki, og taka fjölvítamín (ekki byrjaði að klifra hárið og brjóta neglur).

Hvers vegna agúrka?

Hvað er notkun á mataræði sem kallast "agúrka"? Fæði (endurskoðun hér gegnir öðru hlutverki) ætti að vera að minnsta kosti að hluta til að fullnægja þörf líkamans fyrir næringarefni, vítamín og snefilefni. Í þessu tilfelli, valdir við mjög góða vöru: gúrkur eru mjög gagnlegt fyrir lífveru. Völ á milli gróðurhúsalofttegunda og jörð ávöxtum þarf að taka tillit til þess að gróðurhús lægra í hitaeiningum (en kalíum í þeim meira, þannig að vökvinn úr líkamanum, þeir taka virkari). A grunnvatn innihalda hærra hlutfall af fitu, minna vot og margt fleira ljúffengt.

Margir aðdáendur telja mataræði takmarkanir, ekki síður áhrifarík og er Kefir og gúrku mataræði (tilvísanir til það eru mismunandi - bæði gott og ekki mjög mikið). En þessi möguleiki passar ekki allt: í a einhver fjöldi af kefir er ekki of gott fyrir magann. Og reyndar það ætti að hafa í huga að hvaða vandamál meltingu er ekki hægt að gera tilraunir með mataræði og halda fast við mataræði. Það ætti að vera sanngjarn og miðlungs fæða. Þetta væri nóg til að viðhalda heilsu og mynd. Og þú þarft ekki allir mataræði, jafnvel vaunted agúrka. Mataræði endurskoðun sem yfirleitt leiðir strax falla allt og byrja að losa - það er fullt nokkuð fullur af fólki. Allir aðrir er betra að ráðfæra sig við lækni og byggja mataræði hóflega og eðlilega ekki erfitt, við uppsetningu á hraða niðurstöðu.