Mataræði -60 - áhrifaríkt tæki til að léttast í eitt skipti fyrir öll

þyngdartap vandamál hlutaðeigandi dag verulegur hluti af mannkyninu okkar. Sérstaklega á fullkomleika áhrif á konur, vilja bæði hafa grannur mynd, ágætur fætur og lítið mitti. Já, um skort á leiðir til að léttast núna þurfa ekki að segja að það eru sumir mataræði eitt! Hins vegar eru flestir af þeim aðferðum baráttu við aukakíló dæmt til að mistakast, vegna þess að það er mikilvægt að ekki aðeins missa þyngd, en halda það heilsu og koma í veg fyrir næsta sett af lóðum. Hvers vegna annars? Já, vegna þess að hvert slimming viss um að smakka heilmikið af leiðir, áður en þú getur fundið eitthvað sem mun í raun hjálpa.

Og ef mataræði þurfum við? Þörf, en aðeins þeir sem gera skaða ekki líkamann. Í dag, ég kynna þig þegar tilkomumikill mataræði, sem var þróað og sem þunnt Ekaterina Miromanova, eigandi einu glæsilegum þyngd - eins mikið og 120 kg! Mataræði kerfi mínus 60, þannig að það er kallað vegna þess að Margarita tókst að missa aðeins 1,5 ár 60 kg. Kynnast mataræði betur, áttaði ég að mataræði þá er það erfitt að hringja. The aflgjafa kerfi er meira viðeigandi hér, en jafnvel betur er að þú getur borðað uppáhalds matinn þinn og samt léttast. Ég er ráðabrugg með þér. Þá lesa á.

mataræði

Svo, hvað er svo aðlaðandi mínus 60 Diet? Ég ætla að byrja með valmyndinni. Það eru engar takmarkanir í vali á vörum. Það geta verið allt satt, á mismunandi tímum dags. Breakfast er mest skemmtilegt - það er fyrir þá geta leyft sér að borða allt sem hjarta óskir. Það skiptir ekki máli, það verður sætur, feitur eða reykt. Við the vegur, the magn af skammta þú of geta ekki verið takmarkaður. Í stuttu máli, allt sem þú vilt, og borða eins mikið. Í hádeginu, hafa þegar kynnt nokkur mataræði takmarkanir, verður að gleyma um sætum, sterkjurík matvæli, of fitug, saltað og reykt. Fyrir matinn, takmarka enn alvarlegri: þú getur ekki hafa það leyft á morgunmat og hádegismat. Það er best að takmarka létt snarl, td borða fitu-frjáls jógúrt eða tvö epli. The aðalæð hlutur sem borða ekki seinna en 18.00. Til að læra meira um matseðlinum á eigin vefsíðu Catherine Miromanovoy. Eins og þú geta sjá, það er ekki mataræði, en ævintýri. Nú vaknar spurningin, ekki svo, getur þú missa þyngd? Jæja, auðvitað, þyngdartap og fæði Höfundur sönnun.

Rekstrartekjur Meginreglan um mataræði

-60 mataræði frásogast eiginleikum líkamans á mismunandi leiðir til að melta mat á mismunandi tímum dags. Fyrir þá sem ekki vita, myndi ég segja að í morgun öllum efnaskiptum "mest lifandi", maturinn er melt á miklum hraða og svona fitan hafa ekki tíma seinkun á hliðum okkar. Í hádeginu eru þessi ferli hægja verulega, og í kvöld meltingu fæðu er mjög hægur. Þannig borða kvöldmat alla fitu og sætt, byrjum við að setja á þyngd. Það er ástæðan fyrir Chime á mataræði sem þú getur borðað allt, en í kvöld - bara skaðlaus og gagnlegt.

viðbótarfé

Í þyngdartapi hans Miromanova fylgt ekki aðeins mataræði heldur einnig gerði líkamlega æfingar, auk þess að fylgjast með stöðu hans í lífinu. Hún valdi þeim æfingum sem hægt er auðveldlega framkvæma og vera viss um að þeir gera á hverjum degi. Samhliða þessu, í hvert skipti eftir sturtu og það er nuddað inn í vandamál svæði í meginmál kaffi kjarr. Þetta hjálpaði henni að losna af frumu, herða húðina og draga úr fjölda og sýnileika merki teygja. Af þessu leiðir að 60 mínus mataræði raun er heildrænt kerfi, án þess að það þarf ekki að snúa sér til að ná tilætluðum árangri.

Ekki búast við mínus 60 mataræði mun hjálpa þér að léttast í neitun tími. Ég huga að í fyrsta mataræði er árangursríkt í þeim tilvikum þar sem óþarfa eru ekki 2-5 kg og 10 kg og fleira. ie Því meira yfirvigt, því hraðar misst þyngd. Það er ekki nauðsynlegt að kasta hafin, ef þyngd verður á sama merki. Með því að fara alla þá sem reyndu mataræði. Þyngd getur staðið og mánuði, og ef til vill alla sex mánuði. Við verðum að vera þolinmóð og bíða eftir honum að fá af jörðu.

Ég vona að ég hafi getað áhuga þetta mataræði. Einfaldlega, það virkar í raun, hún reyndi það. Og ekki að hugsa um hvað á að elda, ég mæli með að þú kaupir eða sækja bókina Mataræði mínus 60 uppskriftir. Þeir munu hjálpa þér að fljótt elda dýrindis holla mat, sem auk þess mun hjálpa þér að léttast. Gangi þér vel!