Salat "Swan ló" - uppskrift skref fyrir skref

Stundum þú vilt að elda eitthvað gómsætt, þægilegur og óvenjulegt. Margar húsmæður, horfa á salat "Swan fjaðrir." Þessi uppskrift er mjög einföld, og smakka dýrindis hennar. Salat er svo nefnt vegna þess að það er mjög létt og mjúk. Þetta salat er að undirbúa lög og snýr loftið. Ef þú ert að bíða fyrir gesti og þurfa að fljótt elda eitthvað, þá er þetta fat fullkominn.

bætur salat

Margir diskar hafa Kínakál, sem er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Samsetning af salati er einnig að finna og er betri að margir grænmeti fullt af vítamínum. Þetta er C, B, PP, A, E, K, og margir aðrir. Jafnvel í kínverska hvítkál hefur mikið af steinefni og amínósýrur.

Mikilvægasti eiginleiki þess - er að varðveita vítamín í vetur. Til dæmis, ef salat eða hvítkál geymt í langan tíma, þá smám saman hverfa úr þessum grænmeti gagnlegur eiginleika.

Ef salat "Swan ló" samsetta innihaldsefnið er soðið kjúklingur, er það talið einnig mjög gagnlegt fyrir meltingarvegi og allt lífveru. Margar stelpur velja þetta fat. Eftir allt saman, er hægt að stjórna caloric efni hennar. Það var fyrir grænmeti sem eru sett í salat, er það talið mataræði og mjög hjálpsamur.

innihaldsefni

Ef þú vilt reyna að undirbúa salat, "Swan ló" og koma á óvart gestum þínum, undirbúa:

• Loka kartöflur - 3 stk og fínn -. 2 stk.
• Soðin kjúklingabringa - 1 stk.
• A geisla af grænu eða 1 stk. lauk.
• Hollenska ostur (getur verið annar tegund, en solid) - 200 g
• Stór soðin egg - 3 stk, Small -. 4 stk.
• Helmingur af litlu höfði kínverska hvítkál.
• Lítið pakki af majónesi - 200-250 g
• Salt og pipar - eftir smekk og löngun.

Sumir húsmæður vilja bæta minni ost eða fleiri egg. Svo er hægt að prófa, svo hann kom að smakka þig, fjölskyldu þína eða gestir. Reyndu ekki að ofleika það með majónesi. Ef þú vilt ekki of mikið hár-kaloría salat, þá bæta við smá fitu sýrðum rjóma. Majónes, auðvitað, undanskilin.

Ef þú vilt fá fleiri mataræði salat og heilbrigð, þá reyna að bæta að lágmarki í það með salti og pipar.

Salat "svanur ló": skref fyrir skref uppskrift

Til að undirbúa þetta bragðgóður og auðvelt fat, höggva laukinn hálf-hringi, og soðin brjóstið í litla bita. Þá aðskilja prótein úr eggjarauðu. Kínakál skorið í litla ræmur fyrir kynningu. Þá halda áfram að sett fram:

1. Á the botn af the salat skál, nudda á gróft grater kartöflum.
2. Þá vera viss um að gera grindurnar af majónesi.
3. Lá ofan á lauk. Ef þú vilt mýkri og án beiskju, þá létt sauté það. Það mun vera annað lag.
4. Þriðja lag - brjóstum (smyrja majónes).
5. Fjórða lag - þetta eggjahvítur, ostur (á grófu grater).
6. Síðasta lag - kynning salat. Crumble yfir allt yfirborð lokið fat eggjarauðu, skreyta Kínakál fallega skera.

Salat "Swan fjaðrir" er hægt að nota. Hins vegar, ef þú hefur tíma, getur þú gefið honum 30 mínútur til að standa í kuldanum. Þá er það betra að meðhöndla og verður enn juicier.

Ábendingar húsmóðir

Ef þú vilt kínverska hvítkál, það er hægt að dreifa ásamt kartöflum og lauk í miðju fat. Slík útfærsla gefur mjög bragðgóður og nærandi. Fyrir skort á hæna getur lá niðursoðinn túnfiskur, sem mun bæta kryddi í fat.

Sumir kokkar smeared majónesi salat skál í botn líka, liggja í bleyti fat og var ekki þurr. Kjúklingur, einkum soðið, fullkomlega ásamt niðursoðinn ananas. Ef þeir bæta við fat, það kemur í ljós óvenjulega, en mjög bragðgóður salat "Swan fjaðrir."

Stundum kokkar gera kynningu á fat með sýrðum eplum. Þeir gefa einnig skemmtilega bragð, sem er svolítið súr. Fyrir aðdáendur bráðum kokkar mælum bæta við 1 klofnaði af hvítlauk, eða mjög lítið heitt rauð paprika.

Hvað sem þú velur efni fyrir þetta einstaka fat, vera viss um að það muni höfða til allra. Óvart fjölskyldu þína og vini upprunalega, Fluffy, og síðast en ekki síst, ljúffengur salat.