Sem estrógen í mat áhrif á heilsu manna?

Hugtakið "estrógenið" eru kölluð líffræðilega virk efni , sem tilheyrir flokknum kvenkyns kynhormóna. Þeir taka þátt í stjórnun mikilvægra ferli sem eiga sér stað í kvenlíkamann, og í karla. Estrogen eru framleidd af líffærum æxlunarfæri og nýrnahettuberki. Konur þróun á sér stað í eggjastokkunum. Hjá körlum, hormón estrógen er framleitt í miklu minni mæli. Fyrir framleiðslu sinni mæta eistu. Að auki, estrógen geta komið fram sem afleiðing af umbreytingu á testósteróni hormóns undir áhrifum ensímsins aromatasa. Efni sem hafa hormóna áhrif á líkamann, einnig að koma utan frá. Það inniheldur estrógen í matvælum framboð. Því ákvæði um fjárhæð þess getur með því að breyta mataræði.

Estrógen í lífi konu

Hormónið estrógen framleitt á æxlun tímabilinu lífi konu. Auk þess er þessi hormón hefur áhrif ekki aðeins á hæfni til að hafa börn. Hann er ábyrgur fyrir eðlilegri starfsemi lífverunnar í heild. Myndin af stúlku vegna þessa hormón fer að eignast kvenleika. fitu dreifing þess i vefi er einmitt undir áhrifum af estrógeni. Þar sem þetta hormón er þátt í upptöku af kalsíum, og jafnvel áhrif á hjartsláttartíðni. Allir þessir þættir ákvarða mikilvægi estrógens í lífi konu. skortur hans þróun getur valdið alvarlegum vandamálum heilsa. Því tíðahvörf er mælt með því að borða matvæli sem innihalda kvenhormónið estrógen.

Áhrif estrógens á líkama manns

Þótt estrógen framleiðslu karlkyns líkama er eðlilegt, ofgnótt hennar veldur heilsufarsvandamál. Hamlaði framleiðslu testósteróns. Það er aukning um mjólkurkirtla og myndun feitum innlán á kvenkyns gerð. Það eru kynlífsvanda. Oft orsök þessarar fyrirbæri er estrógen í mat neytt af mönnum í stórum tölum. Hins vegar er það ómögulegt án estrógen. Nærvera hans í karlkyns líkama er nauðsynlegt til að viðhalda eftirfarandi aðgerðir:

• að tryggja eðlilega starfsemi taugakerfisins;
• Reglugerð um kólesteróls í blóði;
• að taka þátt í byggingu vöðva.

Hvernig á að ákveða hvaða matvæli innihalda estrógen?

Með aldri, hormón mannlegs breytinga. lífvera Hefst með hléum framleiða estrógen. Í jurta- og dýraafurðum innihalda efni sem hafa áhrif á stigi þessa hormón. Breyting á mataræði, getur þú breytt hormón. Hér eru nokkur dæmi af þessum vörum:

1. Sojabaunir. Þessi planta samanstendur af fjölda af estrógeni. Á vörum, sem fela í sér sojabaunum (sumir kjöt, mjólkurvörur og sælgæti), eins mikið af þessum hormón.
2. Bjór. Drykkurinn inniheldur phytoestrogens.
3. Belgjurtir (baunir, ertur).