Uppskrift oladushek af kúrbít: fljótur, bragðgóður, gagnlegur

Margar konur telja að gera kúrbít. Frá þessu grænmeti má eldað ýmsa rétti. Það getur verið salöt, snakk og fleira. Þessi grein mun líta á hvernig á að elda pönnukökur kúrbít. Kaloría máltíðir að meðaltali 139 hitaeiningar á 100 grömm. Eins og þú geta sjá, lítið af þessum gagnlegu matvæli mun ekki skaða talan. Það eru nokkrar aðferðir til að framleiða slíkt vörum úr jurtaríkinu.

Pönnukökur. The uppskrift Fyrsta

Nú líta á ferlið við undirbúning oladushek kúrbít. Þessar vörur eru bragðgóður, hjálpsamur. Steikt fljótt. Best borgið með fersku sósu eða sýrðum rjóma.

Til framleiðslu á þörf:

• tvö egg;
• einn leiðsögn (ferskt);
• einn bolli af hveiti;
• salt;
• jörð svartur pipar.

aðferð við myndun

1. Fyrst, þvo kúrbít, skera rass. Ef þú ert með grænmeti öldruðum, fjarlægja fræ og skinn.
2. Rifinn kúrbít höggva.
3. Næst, bæta við salti, pipar og egg.
4. Eftir að bæta hveiti. Rækilega hnoðaði deigið.
5. Taktu pönnu, hita, hella í olíu.
6. Þá Settu matskeið af pönnukökum.
7. Steikja þar til gullinn á báðum hliðum.

Matreiðsla pönnukökur með jógúrt

Þessar vörur fást mjög bragðgóður. Undirbúa fritters af kúrbít fljótt. Uppskrift sköpun er mjög einfalt. Þessi aðferð við undirbúning mun laða þá sem líkar ekki að eyða miklum tíma nálægt eldavélinni.

Berið pönnukökur með sýrðum rjóma er best eða hvítlaukssósu. Taka slík atriði geta verið lautarferð. Undir berum himni þeir verða jafnvel tastier.

Til framleiðslu á Kúrbítur oladushek þörf:

• 200 ml af jógúrt;
• Fresh kúrbít;
• egg;
• klípa salt;
• átta matskeiðar hveiti;
• 85 ml af matarolíu;
• klípa af pipar og sama magn af gos.

Elda rétti kúrbít heima

1. Fyrst smá whisk egg með salti með gaffli. Nú er hægt að bæta við klípa af salti.
2. Næsta gos slökkva á kefir.
3. Þá tengja mjólkurafurð og egg. Eftir vandlega.
4. Þvoið vandlega kúrbít. Ef nauðsyn krefur, hreinsa það úr húðinni.
5. Á miðli grater höggva kúrbít.
6. Þá bæta við leiðir massa til kefir með eggi.
7. Ennfremur pipar eftir smekk. Ef þú vilt bæta við krydd og jurtir.
8. Þá smám saman bæta við hveiti, meðan hrært er. Athugið að deigið ekki fá of kaldur.
9. Taktu pönnu, hella olíu.
10. Setja það á eldinn.
11. Setja á pönnu pönnukökur. Að steikja þær appetizing skorpu, þar sem hinar tvær hliðar.
12. Nú taka pappír handklæði. Setja það á pönnukökur. Þetta er gert til að fjarlægja umfram fitu. Berið vöru getur ekki bara heitt, en kalt, grænmeti pönnukökur mun enn vera ljúffengur.

Elda pönnukökur gagnlegar í ofninum

Við mynstrağur út að gera kúrbít. Eins og þú geta sjá, er hægt að gera mismunandi pönnukökur. Áður höfum við lýst undirbúning uppskriftir á pönnu. Nú erum við að líta á hvernig á að undirbúa grænmeti pönnukökur í ofninum. Veldu leiðsögn fresher og posochnee, þá vara verður enn meira ljúffengt.

Undirbúa pönnukökur ekki meira en hálftíma. Berið svo munnsogstöflur grænmeti getur ekki bara heitt, en einnig kalt. Með því að bæta pipar og krydd vörur taka á nýju bragði. Þessar ljúffengur pönnukökur sérstaklega eins og krakkar.

Til framleiðslu á þörf:

• einn bolli af mola brauð;
• tveir kúrbít;
• eitt egg;
• Fjórir fjaðrir af grænum lauk;
• hálfa teskeið salt;
• krydd (velja þá sem þú vilt, til dæmis, taka 1 teskeið af Dijon sinnepi, nokkrar klemmir af papriku og matskeið af majónesi);
• pipar;
• 0,5 bolla rifinn ostur (td parmesan osti).

Aðferðina við að framleiða oladushek kúrbít í ofni:

1. Fyrst að kveikja á ofninum. Heat að tvö hundruð gráður.
2. Taktu pönnu, stökkva með matarolíu.
3. Þvo grænmeti.
4. Bulgarian pipar skera í teninga.
5. Á grófu grater höggva kúrbít. Fjarlægið þá umfram safa. Til að gera þetta, setja rifinn kúrbít í cheesecloth, þá kreista.
6. Nú þú þarft stóra skál. Það Setja rifinn kúrbít, papriku, skera í bita, hakkað laukur fjaðrir. Eftir að bæta breadcrumbs, egg, ostur ostur, krydd, salt. Frekari, allt blandað vel.
7. Frá leiðir massa sem þú verður að hafa tólf greinar. Setja þær á tilbúnum bakstur lak.
8. Í preheated ofn í tíu mínútur, bakað leirmunir kúrbít.
9. Eftir flettir þeim. Næst bakað fyrir aðra átta mínútur. Eftir að fjarlægja muffins úr ofninum. Þjóna þeim með sýrðum rjóma. Bon appetit!

Vörur úr jurtaríkinu án eggja

Nú segja hvernig á að undirbúa pönnukökur án egg kúrbít. Þessi réttur er ekki aðeins bragðgóður og heilbrigðum. Ef þú fylgir mataræði, þú ert líklegri til að veiða ímynda sér af slíkum valkostur fyrirkomulag. Vörur fást ilmandi, stökkt og bragðgóður.

Elda verður krafist:

• jurtum (steinselja og dill);
• pipar;
• kúrbít;
• tvær matskeiðar af hveiti;
• matskeið af matarolíu.

Ferlið að elda grænmeti í heim eldhúsinu oladushek:

1. Fyrstu Flottur kúrbít.
2. Næstu melenko skera grænmeti.
3. Press kúrbít.
4. Eftir að blanda þá með jurtum.
5. Hrærið.
6. Næst, bæta hveiti.
7. Hrærið deigið þar til þykkt ekki.
8. Nú þú þarft að hliðra. Hellið jurtaolíu.
9. Setjið pönnuna á lágum hita.
10. Blind af deigið fritters.
11. Þá setja þá á pönnu.
12. Steikja þær á báðum hliðum þar til gullið brúnt.

Vörur með osti og hvítlauk

Fritters af kúrbít með hvítlauk og osti bragðgóður. Þessi réttur inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum.

Courgettes eru almennt mjög gagnlegt fyrir mann, sem þeir deduce eiturefni. Því þetta fat ætti að neyta.

Til framleiðslu á þörf:

• 100 grömm af osti durum;
• One meðalstór kúrbít;
• egg;
• hvítlauksrif;
• Pepper (einn klípa);
• tvær matskeiðar af matarolíu;
• eitt og hálft matskeiðar af hveiti;
• salt (ein teskeið).

Hvernig á að elda pönnukökur kúrbít með osti og hvítlauk:

1. Taktu kúrbít, þvo það hreint.
2. Næst, nudda með grænmeti á gróft grater í skál. Vökvans sem tilfærður er sem myndaðist á meðan sameinuð hólf. Það er nauðsynlegt að vörur okkar falla ekki í sundur.
3. Taktu skál af lauk, til að brjóta egg.
4. Næst, flottur ostur (þú getur meiriháttar eða minniháttar).
5. Bæta því við skál.
6. Salt og pipar jörð.
7. Bætið hveiti í skál.
8. Allt blandað vel saman. Ef þú tekur eftir að deigið varð of fljótandi, bæta smá hveiti.
9. Nú þú þarft að hliðra. Hella olíu á það.
10. Hitið pönnu. Næst, leggja út stór skeið pönnukökur.
11. Broil vörur þar til gullinn.
12. Að pönnukökur voru ekki of fitugur, þú getur ekki hella olíu á pönnu, heldur einfaldlega að fita. Þá vara mun ekki standa, og þeir munu ekki vera svo djarfur. Grænmeti kaka borinn fram með ferskum kryddjurtum og sýrðum rjóma.

megrunarfæði

Mataræði Pönnukökur kúrbít höfða til þeirra sem fylgja myndinni. Auðvitað, þetta fat er ekki hægt að kalla alveg sykurlaus, vegna þess að það er ómögulegt að steikja án olíu.

Til framleiðslu á þörf:

• egg;
• einn hvítlauksrif;
• Greens;
• 350 grömm kúrbít;
• pipar, salt;
• 50 grömm af sætum pipar og hveiti.

Hvernig á að elda pönnukökur með höndum mataræði sínu?

1. Kúrbít, hreinn, nudda á grater.
2. Höggva grænu. Eftir að bæta kúrbít.
3. Bæta við egg.
4. Melenko höggva pipar.
5. Eftir að bæta því við heildarþyngd.
6. Gegnum fjölmiðla missa hvítlauk.
7. Næst skaltu bæta því við aðra hluti.
8. Til að bæta hveiti og kryddi.
9. Vandlega blandað allt.
10. Næst, steikja pönnukökur á vel hituð pönnu á báðum hliðum.

Að lokum, lítið

Nú þú veist uppskrift oladushek af kúrbít. Eins og þú geta sjá, eru möguleikar fáir elda grænmeti vörur. Veldu þann sem þú njóta. Ef þú fylgir á myndinni, þá borga eftirtekt til mataræði vörum. Við óskum þér velgengni í matreiðslu viðskiptum, og bon appetit!