Athletic karlkyns búkur

Allar konur hafa mismunandi viðhorf til karla fegurð. Sumir telja að maður og þarf ekki að vera fallegur, aðrir eins "bullies", líkaminn sem er þakið vöðvum og fjölmiðla hafa auðkenndu "teningur", á meðan aðrir vilja háþróuð krakkar með mynd um unga gríska guð og ágætur lögun. Eitt er ljóst, allir hafa eigin óskir þeirra, en í öllum heiðarleika, er að minnsta kosti ein kona standa þá freistingu að dást maður með fallegum bol

Það er ekkert leyndarmál að gera undanfarið eru mjög vinsælar svokölluð "Glamour". Þess vegna er mikið af strákum eru að reyna að mæta hugsjónir fegurð, sem sérhver nú og þá blikkljós í sjónvarpi og birtist á covers tímarit. Það er ástæðan fyrir í dag einn getur oft fundið unga menn í þröngum gallabuxum og baseball húfa með semeliusteinar, torsos karla sem eru meira eins og brjóst ungrar stúlku.

Engu að síður, hendur sterkur maður er og skilgreind Athletic líkama heldur áfram að laða konur miklu meira en öflugu skuggamynd af manni.

Athletic maður greinir fullviss göngulag fyrirtæki, slétt setji, þétt maga og karlkyns búkur er sannarlega aðdáunarvert. Jafnvel í Grikklandi hinu forna var talið að líkaminn er spegilmynd sálarinnar, því að fegurð líkamans vandlega horfði. Róttækari heilbrigt fólk alltaf líta kynþokkafullur og fallegur, auk þess eru þessir menn gefa heilbrigt afkvæmi.

Svo sem ber að greiða íþróttum í lífi þínu minnsta kosti smá tíma, og trúðu mér, mannslíkaminn er strax endurgjalda með því að gefa góða heilsu og sterkt ónæmi. Að auki, þú byrjar að vinna vöðvar líkamans mjög fljótt mynda fallega mynd. Velja fyrir sig að setja af æfingum getur verið heima til að ná tilætluðum árangri.

Male búkur kann vonbrigðum með hjálp einfaldra æfingar fyrir vöðva í brjósti og baki. Einnig þess virði að hugsa um fallega draga úr öxlum og biceps. Samfellda og í réttu hlutfalli við hlutfall á milli þess handleggjum og búkur gera mynd af manni drengilegra og kynþokkafullur.

Sumir bodybuilders, þrátt fyrir glæsilega stærð vöðva eru stundum óhófleg form, og þetta er að gerast vegna þess að þeir eru of lengi að gefa hóp af vöðvum, gleyma um aðra. Það er að búkur menn litu samfellda og aðlaðandi, það er nauðsynlegt að gefa álagi á alla vöðvahópa í einu.

Til að æfa voru virkari, það er mælt með að bera þá út með lóðum og Útigrill - í þessu tilfelli, sem álag er meiri, og því vaxa vöðvarnir verða virkari. Meðal vinsælustu æfingar eru einfaldar og - ýta-ups. Já, það er daglegt árangur af þessum æfingum getur gert karlkyns líkama er miklu sterkari og passa. Á hlaupa tíma, hámarks fjöldi ýta-ups þátt vöðvana eins handleggjum og bringu. Árangursrík æfing má kallast og bekkur Útigrill eða dumbbell og lóðum þynningu í hönd. Þeir verða að framkvæma liggjandi á hallandi eða lárétta bekkur.

Til að stilla þyngd þjálfun er mælt 2-3 sinnum í viku, og á þeim tíma þegar áherslan er á vöðvum léttir, magn þjálfunar ætti að auka til fimm.

Vissulega, löngun til að líta vel út er ekki alltaf meiri en hreinn leti eða þreytu, og það er mikil hætta á að maður lætur undan þeirri freistingu að sleppa líkamsþjálfun og eyða kvöldinu með vinum. Hins vegar íþróttir ekki bara koma fagurfræðilegu ánægju, en einnig leyfa þér að líða vel og orkugjafi og vivacity. Falleg karlkyns búk enn þrá kvenna að draga yfir til eiganda þess.