Boletus sveppir: kostir og skaðar, caloric innihald og samsetningu

Þú veist, hvað er að nota olíu og skemmdir á líkamanum? Ef ekki, þá er þessi grein fyrir þig.

Í dag ætlum við að tala um hvað eru Boletus sveppir. Hagur og skaðar af þeim verður einnig að teljast. Margir hafa reynt svipaðar vörur, ekki einu sinni. Gráðugur tínslufólk sveppir telja Boletus sveppir, réttindin og skaðar þar af eru rædd í mörg ár, eru besta sinnar tegundar. Safna þeim - ánægjulegt. Þessir sveppir vaxa mikið litla fjölskyldu. Sem reglu, smjör sveppum má finna í vanga, þar sem mikið af sólarljósi, auk unga laufskógum og Barrskógar.

Það eru jafnvel merki um fólk sem tengist þessum sveppum. Til dæmis, ef blómin furu, er það þess virði að fara í boletus.

uppbygging

Í þessum sveppum innihalda um 90% af vatni. Það sem eftir 10% samnýtt með öðrum snefilefnum: cellulosa (2%), fitu (minna en 1%), prótín (um það bil 4%), kolvetni (u.þ.b. 1,5%), og annars 1,5% eru önnur efni.

In luteus er kopar, fituefnum, resinous efnasambönd, fosfór, mangan, kalíum, og járnsalta, auk einsykrum og tvísykrum.

Að auki, það eru hópar af vítamín C, A, B (fólínsýru, ríbóflavíni, og aðrir), bls. Hér eru nokkrar gagnlegar snefilefni eru boletus.

Kaloría og eiginleikar

In luteus inniheldur 18% fitu, 64% kolvetni og 18% prótein. Ef við tölum um hitaeiningar, þá 100 grömm af ferskum sveppum innihalda um 19 hitaeiningar. Athugið að á hitameðhöndlun orkugildi olíunnar verður hærri en grófur.

Boletus: kostir og skaðar

Gagnlegar eiginleika þessara sveppir eru mjög fjölbreytt. Margir telja að næringargildi gæði olíu er hærri en hvítum sveppum. The næringargildi, við the vegur, eru þeir ekki óæðri.

Ungi boletus meira prótein en í gamla.

Þessir sveppir innihalda snefilefni og vítamín. Samkvæmt efni vítamín smjör sveppum gefi ekki til uppskeru, eins og heilbrigður eins og smjör. Ef við tölum um PP-vítamín, þar sem það eins mikið og í lifur og fiski.

Við skulum tala um prótein ... Innihald þurrkuðum sveppum í tvennt þeirra meira en í nautakjöt, auk 3 sinnum hærri en í fiski.

The slæmur fréttir er að prótínið er melt verri en olíu. Til að laga þetta, þú þarft gott höggva sveppum og sæta langvarandi hitameðferð.

Við höfum lýst Boletus sveppir, ávinning og skaða sem ekki er hægt í samanburði á hlutfalli. Hér að framan og við höfum lýst gagnlegur eiginleika. Nú skulum íhuga hvað getur skaðað líkama okkar, þessir sveppir.

Vegna uppbyggingu á tappanum, þessir sveppir safnast ýmis efni, sem slá úr andrúmsloftinu. Þess vegna ættu þeir ekki að vera innheimt meðfram vegum og á svæðum með óhagstæðum umhverfisaðstæðum, eins og það er hættulegt.

Boletus erfitt að melta, svo það er ekki ráðlagt að borða fyrir þá sem hafa sjúkdóma í maga og meltingarfærum sjúkdómum.

Til sveppum er betra frásogast í líkamanum, sem þeir þurfa til að undirbúa í langan tíma, og nauðsyn þess að skera melenko.

Boletus viðkvæmar, þeir þurfa að vera vinna mjög fljótt, löngu ekki hægt að geyma. Fyrir notkun drekka sjóða og svo er hægt að jafna eiturhrif og geislavirkni. Soðnar smjör sveppum má geyma í langan tíma í kæli.

Boletus í læknisfræði

The boletus inniheldur verðmætar immunostimulant og sýkladrepandi efni.

Þessir sveppir eru notuð til meðferðar á:

• hjarta- og æðakerfi og taugakerfið;
• líffæri sjón;
• stoðkerfi.

Athugið að luteus eru einnig ástardrykkur. Slíkar vörur eru gagnlegar í sálrænum vandamálum (t.d., þunglyndi, síþreyta og tauga klárast). Þessir sveppir hindra kólesteról afhent á æðaveggjum.

boletus mataræði

Boletus - lág-kaloría sveppir. Þeir geta vera notaður sem viðbót við mataræði matvæli. Til dæmis, það er hægt að undirbúa grænmeti súpu með luteus. Þetta fat diversifies daglega mataræði. Með sauerkraut eða bókhveiti, of, munu þeir fara vel.

Að lokum, lítið

Nú þegar þú veist hvað sveppum Boletus. Hagur og skaðar þeirra hafa einnig verið talin af okkur. Við vonum að upplýsingarnar verða að vera gagnlegt fyrir þig. Alltaf vandlega að velja vörur fyrir mataræði, læra hvernig þeir eru skaðleg og holl fyrir líkama okkar, til að koma í veg fyrir frekari vandamál.