Dr. Kovalkov - mataræði. Umsagnir og tillögur

Meðal mýgrútur af ráðlögðum mat rations úthlutað eina sem bendir Dr. Kovalkov mataræði (um jákvæða dóma sína) vinsæl í dag. Margar konur sem notuðu það fyrir þyngd tap, í 80 prósent tilvika hafa misst hann að eilífu.

Grunnur mataræði

Mikilvægur þáttur í þróun Kovalkova mataræði er að auka hreyfingu. Læknirinn mælir loftháð starfsemi, einkum - gangandi. Að auki er lögð áhersla á heilbrigt og hollt mataræði. Ekki er síður mikilvægt jákvætt viðhorf og skuldbindingu, er auðveldara að mataræði Kovalkova litið. Umsagnir, myndir af hamingjusöm, léttast, og sannfæra skilvirkni hennar! Ótrúlega fylgjast þetta mataræði, þarf ekki stöðugt að telja hitaeiningar og halda dagbók um fæðu. Neikvæð viðhorf kvenna til "skrifræði" tekur einnig tillit Kovalkova mataræði. Umsagnir lækna segja að hágæða niðurstöður, í flestum tilfellum, er náð bara vegna tilfinningalega hluti. Hins vegar er aukning um hreyfingu er heldur ekki í síðasta sæti. Ekkert af blunders annarra mataræði eru ekki endurtekin í sinni tækni Dr. Kovalkov. Mataræði, umsagnir sem benda á að hungur er nánast ekki fundið, þýðir ekki að þú hraða þér í ræktina í langan tíma. Vopnaður með þessu mataræði, getur þú borða á eftir 6pm, borða kjöt, fisk, og jafnvel þurrt vín í hófi.

mataræði Features

Helstu greina lögun af þessu mataræði - einfaldleika og aðgengi. Þú þarft ekki að eyða peningum í dýr fæðubótarefni eða oflæti telja hvert kaloría. Eins og áður hefur komið fram, tregðu þína sem zanimattsya tók einnig mið af Dr. Kovalkov. Mataræði umsagnir, er hins vegar mjög mismunandi. Það eru þeir til sem hún nálgaðist, og aðrir sem eru bara ánægður með niðurstöðuna. Það er mikilvægt að fylgjast ákveðnar reglur um næringu og virkum lífsstíl (eins og getið er hér að ofan), en í þessu tilfelli er hægt að ná sannarlega töfrandi árangri.

mataræði á mataræði

Þegar mataræði matarvenjur bannað að nota brauð og bakaríið vörur, sykur í hvaða formi sem er, jafnvel hunangi og frúktósa. Kartöflur, hrísgrjón, hálfunnar vörur og reyktar afurðir líka ætti að útiloka frá mataræði. Einnig bannað matvæli sem innihalda rotvarnarefni og hár feitur prósenta. Eins og fyrir tillögur um fæðu, það er hægt að halla kjöt, fisk og sjávarfang, auk grænmeti og ávexti, þó banana og vínber. Kashi korn, te og kaffi án sykurs, bran, krydd og þurr vín leyfi innifalinn í mataræði lækni Kovalkov. Mataræði hefur jákvæða dóma bara vegna þess að ríkur mataræði.

Tillögur um næringarfræðingur

Margir velta fyrir hversu mikið þú getur tapað, vegna þessa eða að mataræði. Er engin undantekning og mataræði Kovalkova. Umsagnir, myndir og tillögur um notkun sannar að eftir þessu mataræði, getur þú missa þyngd með því að 10 til 15 kg. En ekki gleyma því að mikið veltur á fyrstu þyngd. Að auki er vert að minnast á að í viðbót við breytingar á mataræði er mjög mikilvægt æfing, en án the áhrif er ekki svo, eins og lofað Kovalkov. Mataræði, umsagnir sem eru meira og meira víða í boði, það er líklegt til að höfða til allra. Hins vegar, ef þú vilt það, verður þú að vera undrandi hversu auðvelt það er að byrja á því að léttast, og hversu fljótt mun niðurstaðan sem þú leita að.