Gagnlegar Vörur: kaloría pistasíuhnetum

Pistasíuhnetur, eins og aðrar hnetur, eru viðurkennd af Næringarfræðingar eins konar mat sem nauðsynlegt er fyrir heilbrigt, nærandi mat. Þeir ráðleggja eins og snakk (í stað rúllum eða súkkulaði), svo sem viðbót við helstu mataræði til að fá verðmætar efni. Pistasíuhnetur - a forðabúrið af gagnlegum þáttum, en sólarhringsskammtur af neyslu ætti ekki að vera tengd við fleiri en 100 af þessu er sú staðreynd að kaloríu pistasíuhnetur er nógu hátt, svo mikil neysla þeirra mun óhjákvæmilega leiða til umfram þyngd. Hins vegar, ef á hverjum degi til að borða eðlilegar hluta, það er hægt, þvert á móti, léttast, og einnig til að sinna í veg fyrir alvarlega sjúkdóma.

Hagur og kaloría pistasíuhnetur

Pistasíuhnetur ávinningur er að stórum hóp af amínósýrum, steinefnum og vítamínum, sem og hluti svo sem ómettaðra fitusýra, prótein, kolvetni og trefjum. Í pistasíuhnetur nóg vítamín E - andoxunarefni efni örva efnaskipti líkamans og stuðlar næringu. Þeir hafa einnig mikið af járn, kopar, mangan, kalsíum, magnesíum. 100g pistasíuhnetur inniheldur: prótein - 20.8 fita - 51.6, kolvetna - 16.4 g það bætist samsetning af steinefnum og vítamínum (B1, B2). Kaloría pistasíuhnetur - 640 kkal í hverjum 100 g Þrátt fyrir slíka há tala fyrir heilbrigðu mataræði og næring sérfræðingar mæla daglega pistasíu eru sett af vörum. Stakur skammtur ekki að vera lengri en 30 grömm á dag og - 100 g Á meðal þess sem betur meltanleika og heilsa hagur Pistachio æskilegt að borða matvæli með háum blóðsykri vísitölu. Til að greina notkun reiknivél kaloría matvæli sem forrit sem hægt er að setja á einhverju græjuna. Þessi samsetning fæðu minnkar magn sykurs í blóði, koma í veg fyrir tilkomu "hungur" sem leiðir til venjulegt fæði. Kaloría pistasíuhnetur er mikil, en "gott" fitu í uppbyggingu þeirra mun koma fleiri kosti að líkamanum og myndinni en buns með sama kaloríu innihald og Næringarfræðingar segja. Einnig að finna í pistasíuhnetur fita draga úr kólesteróli og útrýma hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Rannsóknir af American vísindamenn hafa sýnt fram á að borðað handfylli af pistasíuhnetur minnkar hraðann á 9-12%.

Fyrirbyggjandi og læknandi eiginleika pistasíuhnetum

Pistachio er mælt með því fyrir slíka sjúkdómsgreiningum sem blóðleysis (vegna þess hve hátt innihald af járni), háþrýstingur, berklar, með ýmsum sjúkdómum í maga, lifur, og einnig í bata frá smitsjúkdómum. Það er talið að pistasíuhnetur nauðsynlegt næringargildi ófrjósemi og til að auka virkni. Þeir koma aftur neyða og stuðla að því að bæta virkni heilans á hafraseyði líkamlega og andlega streitu. Í dag, pistasíuhnetur - alveg vinsæl vara, og margir hugsa það er of saltaðar eða ristaðar hnetur og mjög gagnlegur. Hins vegar er það ekki svo. Þessi meðferð ekki einungis negates allt verðmæti vörunnar, en samt fær að alvarlega skaðað heilsu þína. Kaloría pistasíuhnetur salt er ekki frábrugðin caloric ferskt, en hættan er sú að salt stórlega eykur matarlyst. Því þessi pistasíuhnetur geta borðað alveg fullt, sem verður endilega hafa neikvæð áhrif á myndinni. Verra ástandið og salt sjálft - mikið magn af skaðlegum og hættulegum vörum fyrir heilsuna.