Hvernig á að elda graut á vatninu: nokkrir uppskriftir

Perfect fyrir a fljótur góðar morgunmat haframjöl. Það er ríkt í vítamín, magnesíum, kalsíum, prótein, járn, fosfór, kolvetni. Innifalinn í höfrum trefjum korn, sem fullkomlega fyllir magann. Þessi vara er fullkomlega frásogast í líkamanum. Í þessari grein munum við læra hvernig á að elda graut á vatninu. Til að þetta fat er ekki þreyttur, það er nauðsynlegt að bæta við hunang, ávexti, hnetur, rjóma, berjum, þurrkaðir ávextir, til að auka fjölbreytni hana. Áður en þú byrjar að elda, fylgja ráðleggingunum: undirbúa, að svo miklu leyti sem þú ert fær um að borða graut, ekki overeat ekki; skola áður elda hafrar í vatni, það mun hjálpa að losna við husk.

Hvernig á að elda graut á vatninu

Helstu innihaldsefni:

• haframjöl - 1 bolli;
• hunang eða reyr sykur ;
• vatn - 2 bollar;
• salt;
• smjör.

Undirbúningur Tæknin

Hellið vatni í pönnu. Koma til sjóða. Í pott af sjóðandi vatni smám saman hella haframjöl. Draga úr hita, salti og elda í um 15 mínútur, hrært er stöðugt með skeið. Þegar hafragrautur byrjar að þykkna, slökkva á hita strax. Cover á pönnu með loki. Berið pudding með smjöri og hunangi.

Hvernig á að elda haframjöl með berjum á vatninu

Helstu innihaldsefni:

• að smakka berjum - 300 grömm;
• bygg - 1 bolli;
• sykur;
• vatn - 2 bollar;
• kanill;
• smjör.

Undirbúningur Tæknin

Hellið vatni í pönnu og koma að sjóða. Eftir það, hella korn, hætta. Sjóðið þar til eldað í 15 mínútur. Bæta við áður en þjóna teskeið af smjöri og sykri, blanda vel og skreytið með berjum og stökkva með kanil. Snemma í morgun fat hressa upp!

Hvernig á að elda graut á vatninu með kjúklingi

Helstu innihaldsefni:

• haframjöl - 1 bolli;
• kjúklingur - 100 g;
• vatn - 2 bollar;
• salt.

Undirbúningur Tæknin

Í fyrsta lagi að undirbúa kjúklinginn. Flök fínt hakkað, soðið í vatni og salti. Eftir 5 mínútur, bæta haframjöl og blandan var soðin, hrært var reglulega. Kápa og látið fylla í hafragraut. Þetta fat er hægt að setja á matinn.

Hvernig á að elda haframjöl í örbylgjuofni

Helstu innihaldsefni:

• flögur - ½ bolli;
• vatn - ¾ bolli;
• ½ miðlungs epli;
• Syrup - 3-5 matskeiðar;
• jurtaolíu.

Undirbúningur Tæknin

Hreinsa epli skrældar, skornar í bita eða svo, eins og þú vilt. Á litlum pönnu hella olíu. Setja sneiðar af epli. Næst hella síróp (leiðbeinandi Rosehip). Þú getur elda það sjálfur. Koma í sjóðandi vatni, bæta við sykri í raun betri náttúrulega bragð (sítrónu, appelsína afhýða, kanil, anís, osfrv) í jöfnum fjárhæðum. Krauma eplin þar til gullið brúnt. Í skál hella korn núðlur og blandað með karamellu eplum. Næst, hella vatninu. Setja disk í örbylgjuofni í 2 mínútur. Við fáum tilbúinn hafragraut. Þá hrærið og hellið sírópi jafnvel áður en þjóna. Fat er tilbúinn, borða strax en heitt.

Svo, þú ert kunnuglegur með hvernig til almennilega elda haframjöl á eldavélinni og í örbylgjuofni. Elda veltur á aðal korn vöru. Það eru flögur, sem eru eldaðar í langan tíma, og það eru þeir sem geta bara zaparivat. Lestu allar upplýsingar á umbúðum. Þú getur nú þóknast að morgni þig og fjölskyldu þína dýrindis graut. Meginreglan er einföld elda.