Mataræði "7 dagar": drekka daginn. Drekka mataræði í sjö daga: eiginleika, valmyndir, úrslit, athugasemdir

Falleg mynd, sem er ekki skammast sín fyrir að sýna á ströndinni, það er þykja vænt draumur margra manna. Verslanir eru oft ekki stærri fatnað stærðum, töflur í veitingahúsum eru hannaðar fyrir fólk á miðlungs byggja, og kvöldið dress lítur ágætur á líkamanum til að draga upp. Því er þróað af fegurð iðnaður og þyngd stöðugleika.

Á viðbrögð hafa reynt árangursríkasta er að drekka mataræði í 7 daga, sem enn tekur til neyðartilvikum, eins og það felur í sér strangar takmarkanir mataræði.

Lækkar maga og hreinsa líkamann

Matvælaiðnaði sérfræðingar mæla með að vera varkár um myndun mataræði þeirra. Róttækar breytingar matseðill er fraught með neikvæðum afleiðingum og getur leitt til gagnstæða gildi, þ.e. að þyngdaraukningu. Það eru sérstakar tillögur um eðlilegri vald sitt. Einkum er nauðsynlegt að neyta meira vatn og fitu, sem stuðlar að því að fjarlægja leifar úr líkamanum og koma á stöðugleika meltinguna.

Það er sérstakt drekka mataræði sem með nokkrum fyrirvara verður með heilsu þyngdartap og hreinsun. Þegar frá nafni verður það ljóst að grundvöllur mataræði eingöngu fljótandi mat. Til að halda uppi slíku mataræði er erfitt, vegna þess að á undirvitund stigi, sá venst eitthvað til að tyggja á meðan á máltíð.

Hvað eru að drekka mataræði?

Margir af gangvirði kynlíf fyrir sakir grannur mynd er næstum alveg tilbúin til að skera aftur á fæðuneyslu. Enn drekka mataræði geta valdið alvarlegum sálræna vanlíðan, því það er engin hreyfing í kjálka meðan á máltíð.

Modern maður er nánast aldrei upplifað alvöru tilfinningu hungri, svo vön að kalla hungur eða matarlyst svall streituvaldandi hugarástand. Hann venst sultu vandamáli og sér huggun í lofti kökur, ilmandi plokkfiskur eða safaríkur steik. Ef þú setur á skut rótgróinn Gourmet rations, mataræði verður jafn refsingar, bilun verður óumflýjanleg. Það er ekki mælt strax lag á löngu ferli að missa þyngd, ekki að setja of stíf. The bestur valkostur væri mataræði "7 dagar".

Drekka daginn er best að gera fyrst, ef það er gert ráð fyrir frekari notkun fasta fæðu. Ef hins vegar um viku verður leyft aðeins að drekka, þá ættir þú ekki að vera takmörkuð við vatn, það er of sterk leið til að léttast. Til að mynda betri mataræði með áherslu á einstakar óskir, að leyfa neyslu nokkrum uppáhalds mat til bjartari mataræði.

Auðveldasta valkostur

Mannslíkaminn í eigin capricious sína og ekki þola þau próf sem hún kann að vera sæta sem vill léttast. Því í mörgum mataræði, það eru svokölluð daga "mónó-mat" sem hjálpa hreinsa líkamann, fjarlægja leifar og undirbúa fyrir langtíma mataræði.

Til dæmis er "uppáhalds" - vinsælasta mataræði í 7 daga. Drekka daginn og það er endurtekið þrisvar sinnum, og virkar sem undirbúningur fyrir frekari mataræði. Það væri skynsamlegt að takmarka neyslu á sykur drykki, sykur og gos vatn. Það er betra að gefa val á mjólkurvörum, lágmark-feitur jógúrt eða súrmjólk.

Sumir rótgróinn during mataræði "Favorite" masterly unnin smoothies byggjast á mjólk, ystingur og hunangi. Krapi þeyttum blender samanstendur af gríðarlega magn af prótínið og geta þess að hlaða orku fyrir allan daginn.

Þegar staðist daga drykkju, dagur grænmeti virðast auðvelt, vegna þess að það gerir notkun stews, súpur, salöt og annað ljúffengum réttum. Næringarfræðingar, þó gefa ráðleggingar sínar um daginn td, grænmeti eins og hvítkál, sellerí og laukur eru talin vörur með "neikvæð" hitaeiningar sem þýðir að aðlögun þeirra er varið í fleiri kaloríum en þeir koma, og notkun þeirra í matur stuðlar að hraðari þyngd tap.

Á þriðja degi drykkju aftur, og eftir það ætti að vera ávaxtaríkt. Þess erfiðara að halda uppi eins ávöxtur gefa smá mettun. Á fimmta degi, aftur þú þarft að gera aðeins fljótandi fæðu, en sjötta mun vera alvöru skemmtun maga þegar leyft prótein mat. 7 daga fæði er lokið sæmilega frjálslynda varðar maga og síðasta daginn er hægt að dekra við seyði, alifugla, soðnum eggjum og salati.

Radical baráttu við þyngd

Meðal connoisseurs af vinsæll grannur mynd langtíma mataræði á vatni steinefni. Eflaust, niðurstöður sem það gefur frábært, en það er nauðsynlegt að taka tillit til eigin heilsu og til að nægilega meta hættuna á slíkum krafti. Láttu réttarhald útgáfa verður til skamms tíma mataræði - 7 daga. Drekka sódavatn daginn mun leyfa til að soberly meta styrk þeirra.

Mineral vatn er talin vera nærandi og græðandi aðeins í ákveðnum skömmtum. Ef hins vegar alveg skipta öllu mataræði sínu, þá getur verið vandamál með maga. Að höfðu samráði við lækni geta grípa til lækninga föstu. Í viðbót við sódavatn þú þarft að taka læknis fæðubótarefni og vítamín. Það myndi ekki vera brot af notkun handfylli af bran, sem mun hjálpa að búa til tilfinningu satiety. Mineral vatn mataræði hjálpar hreinsa líkama eitraður, getur verið nauðsynlegt skref í baráttunni gegn tilteknum sjúkdómum, en í öllu falli þarf nánu eftirliti læknis.

Fæði - "sjö daga"

Dreifðu mataræði fyrir vikuna framundan er miklu þægilegra en á hverjum degi til að hugsa um mat, reikna hitaeiningar og hugsa um hvernig á að brenna þá. Viku geta keypt vörur án þess að óttast að þeir muni versna, og setja þær í kæli, í því skyni að vita hluta þinn á hverjum degi. Drekka mataræði "7 dagar" gefur ótrúlega árangri, en það mikilvægasta er að á þessum tíma sem líkaminn verður ekki orðið óbætanlegum skaða.

True, ættum við ekki að delude okkur í að hugsa að í þessari viku muni fara alla fitu; svo fer fljótt aðeins vatn og vöðva. Við the vegur, vara læknar að drekka mataræði til að halda lengur en sjö daga má aðeins fólk gjörsneyddur af vandræðum með nýrum, hjarta og æðakerfi og meltingarveginum. Ef maður vill léttast, dregur það skammtíma mataræði (7 dagar), drekka daginn getur undan því, eða segja, eins og maginn á þessu tímabili fær mat sem krefst ekki alvarleg vinna í námi. Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar allt mataræði felur alvarlegar takmarkanir og skera hitaeiningar.

Kostir og gallar af mataræði á fljótandi fæði

Í fyrsta lagi, má nefna sem auk lækkunar á magni maga. Eftir að hafa starfað drekka mataræði án truflunar er hægt að hlaða upp mjög lítinn hluta. Í öðru lagi, það út mikið magn af orku, sem áður varið í meltingu matvæla. Ef algerlega heilbrigð manneskja hefði þjónað 10 daga á mataræði drekka, þá mun hann líða ótrúlega jákvæð gjald, orku og léttleika.

Þriðja kostur er alhliða hreinsun líkama umfram fitu, eiturefni og úrgang. En er gildra af skammtíma mataræði "7 dagar"? Drekka daginn getur verið svikult ordeal, eins og margir telja þyngsli, höfuðverkur, þreyta og missi áhuga á lífinu. The tilfinning af hungri einnig fram á mismunandi vegu í allra manna: sumir missa það eftir tvo eða þrjá daga drykkju, en aðrir glíma við það um fæðu.

Einföld en stífa mataræði

Ef mataræði áætlanir aðeins á vatninu 7 dögum - þetta er mjög áhrifamikill tími. Án þess að búa svona maraþon ekki staðist, og vanrækslu viðhorf til eigin heilsu getur haft áhrif á bein ástand, liðum og æðum. Þú ættir örugglega að taka vítamín og steinefni viðbót og aukefni til að tryggja jafnvægi í líkamanum. Á mataræði tímabilinu, maga venst fljótandi fæði í langan tíma og getur ekki aðlagast önnur matvæli, svo hömlur skulu vera skýr, en sanngjarn.

Sumir slimming ladies reyna að svindla og nota blender og önnur eldhúsáhöld breytast í kokteil sætum muffins, kökur og jafnvel kjötvörum. En hvers vegna svindla sjálfur ef skynsamlegt slimming áhrif, það mun ekki gera?

Hversu lengi getur mataræði á vatni - 7 daga eða 30 - allt eftir óskum einstaklingsins og áskilur líkama hans. Vatn ætti alltaf að byggjast á að drekka mataræði valmyndinni. Fullorðinn leyfilegt að nota tvo lítra á dag. Kjöt súpur væri brot, en seyði efni. Það er betra að elda náttúrulega súpa, frekar en að grípa til hratt -uppleysandi poka. Mögulegt villa slimming maður er stjórnlaus neysla pakkaðar safi, eins og þeir hafa mikið af sykri og litarefni.

Ferskur miklu meira gagni, en það er betra að planta þeim og vatn. Áhrifaríkasta eru safar úr greipaldin, epli og appelsínu. Heimalagaður hlaup eða compote, soðnar sætar ávöxtum og berjum munu hjálpa til við að drekka góðar mataræði, sérstaklega ef þú elda á höfrum stöð. Að auki er hægt að drekka te og mjólkurvörur með lítilli fitu.

Hvað fólk er að segja?

Sýnilegt einfaldleiki og aðgengi að drykkju mataræði stuðlar að stöðugri athygli af hálfu fylgjenda grannur mynd, þannig að tala er stöðugt vaxandi að reyna það. Og mistök gerast, en stundum í tengslum við prófun krafti tækni fæðast sannarlega eftirtektarverð.

Fjöldinn í eigin aðlaga drekka mataræði og komist að þeirri niðurstöðu að mönnum maginn er of slaka á ósveigjanlega mataræði, svo það verður að vera streita flytja til að drekka. Þetta þýðir að leyfileg og sæta drykki og jafnvel áfengi. En til þess að halda uppi þessari "mataræði" er nánast ómögulegt, þar sem þessi drykkir örva matarlyst og getur valdið sundurliðun.

Mig langar til að koma í veg fyrir brot á mataræði? Þá er hægt að fela í mataræði jógúrt, keypt safa, þynnt með vatni í jöfnum hlutföllum, súpur með kryddjurtum og afar þunnt gruel með mjólk eða vatni. Eingöngu á viðhorf einstaklingsins veltur á drykkju mataræði "7 dagar". Umsagnir hafa reynt að segja að þessi vika er góð og affermingu, undirbúningur fyrir föstu eða hreinsun líkamans. Fyrir viku, er hægt að fá glæsilega niðurstöðu, en við verðum að vera fær um að vista hana sem leið út úr mataræði ætti að vera smám saman. Fyrsta skrefið er kynnt í mataræði ljós súpur með kjöti og grænmeti. Þá er hægt að taka afrit þá upp korn, hafragrautur og ristað brauð. Næringarfræðingar mæla með leið út úr fæðunni fram í hálfan tíma mest mataræði til að halda náð.