Mataræði Margarity Korolevoy - komið, matseðlum og niðurstöður

Margarita Koroleva er nú einn af the árangursríkur og leitað eftir næringarfræðinga okkar landi. Þökk sé þessu ótrúlega konu og skipulagi vinnu sína gátu til að léttast og stjörnum vettvang okkar, stjórnmálamenn og opinberar tölur. Í dag á hillum bókabúðir, getur þú hitta rit hennar á erfitt ferli að missa þyngd. Í þeim kemur í ljós að hún leynda grundvallarreglum sínum og sýnir nálgun að þessu máli.

Mataræði Margarity Korolevoy, sem umsagnir eru vinstri jafnvel göfugt manneskja er sérstakt sett af alræmd málsmeðferð - monopitanie og sér mataræði. Þetta þýðir að daglega matseðill er byggt úr samhæfðum vörur eða víxl þeirra. Það er mikilvægt að halda vökva, samtals 2,5-3 lítra af vatni að drekka án gas.

Mataræði Margarity Korolevoy, dóma sem vitna til skilvirkni aðferðarinnar, krefst samræmi við tiltekin skilyrði. Athygli er gefið nákvæma lista sem inniheldur þessa mikilvægu upplýsingar.

mataræði kröfur

• Þetta rúmmál vökva ætti að neyta yfir daginn, og alltaf áður en að borða, því máltíðir drekka er ekki um 2 klst.

• Á viku er nauðsynlegt að raða fastandi dag - kefir.

• Brotin máttur - er annar hluti af mataræði, svo borða ætti að vera lítið og oft. Það ætti að hafa í huga að kjöt fat ætti að nota einu sinni á dag (karla - 300 grömm, konur - 200 grömm í skammti).

• Eyddu áfengis og aukefni.

• Að sjálfsögðu er undantekning sælgæti og kolvetni með lögboðnum samræmi við fyrirhugaða mataræði.

Mataræði Margarity Korolevoy, dóma sem skilur gjarna alla sem náð markmiðum sínum, sem skiptist í þremur lotum. Heildarlengd fyrirhuguðum ráðstöfunum er níu daga, og áætlað þyngd er 10 kíló endurstilla í 9 daga.

Rice mataræði Margarity Korolevoy

Reyndar, þetta er fyrsta hringrás heildar kerfi, en það er hægt að nota sér til að hreinsa líkamann. Sú staðreynd að þessi tala hefur eign til að fjarlægja eiturefni og önnur niðurbrotsefni, nema að það verður að vera tilbúinn á sérstakan hátt. Drekka gler heilnæmur morgunkorn í síað eða flöskuvatni (í öllum tilvikum ekki frá banka) á nótt og morgun sjóða það. Eftir að endanleg tilbúin verður þú að vera fær um að hafa í huga hækkun hennar í bindi. The vandamál af að tapa þyngd er notuð í morgunmat 200 grömm af korni án aukefna, og restin af upphæð ætti að skipta jafnt yfir daginn. Endurtaka meðferð ætti að vera í þrjá daga.

Næsta Mataræði Margarity Korolevoy, hefur sem getur vissulega stuðlað að jákvæðri ákvörðun um að byrja að tapa þyngd, felur hlýðni tveimur lotum - Fyrst, kjúkling, og þá grænmeti. Mundu að takmarka salt og hitameðferð (aðeins suðu eða stewing).

Mataræði Margarity Korolevoy - egg, appelsína

Þetta er önnur útgáfa af hraðri þyngd tap sérfræðingur rússneskum dietetics. Hún felst í víxl á tveimur vörum - egg hvítu og appelsínugult. Morgun hefst með sítrus, klukkutíma síðar að borða prótein, og svo áfram allan daginn. Grænt te er leyft í rúmmálinu 2 bolla en ekki mikið meira.

Hér eru helstu aðferðir við Margarity Korolevoy, sem stuðla að alvöru þyngdartapi. Hins vegar muna að mataræði gögn eru flokkuð sem alvarleg, svo eftir lok þess að þurfa að fylgja ákveðnum takmörkunum og ekki að misnota óhóflega magn af mat, sérstaklega á nóttunni. Í viðurvist sjúkdóma með langvinna æskilegt trúnaðarlækni eða forathugun.