Uppáhalds apríkósur: Gagnlegar eiginleika

Við vitum öll hvernig gagnlegt ávexti, jafnvel þurrkuð. tímarit margra kvenna eru alltaf mælt í greinum um mataræði, upplýsingar um heilbrigða borða í stað súkkulaði, súkkulaði og fleira góðgæti til að bera og þurrkuðum ávöxtum snarl. Mjög rétt ráð!

Helstu uppáhaldi hjá þurrkuðum ávöxtum þurrkaðar apríkósur verða. Gagnlegar eiginleika Apricot eru geymdar í þurrkuðum apríkósum þökk sé sérstakri vinnslu aðferð. Við getum sagt með vissu að þurrkaðar apríkósur er fullur staðinn apríkósu, og mörgum öðrum ávöxtum. Og hvers vegna?

Eiginleikar þurrkaðar apríkósur eru einstök. Það hefur orðið uppáhalds þurrkaðir ávextir eru ekki til einskis, það er eina ávöxtur sem innihalda vítamín er í holdinu og ekki í safa. Því þurrkaðir Apricot er meira virði en nokkur önnur þurrkuðum ávöxtum.

Í sumum sjúkdómum (góðkynja æxli, skjaldkirtils, sykursýki, hjartasjúkdómum, svo sem æðum teppa, háþrýstingur, blóðleysi) sem "kemur í" apríkósur. Gagnlegar eiginleika þurrkaðar apríkósur styrkjandi áhrif á lífveru veiktist vegna að magnesíum hefur sem þar eru. Decoction af þurrkuðum apríkósur er framúrskarandi þvagræsilyf, sem er mikilvægt í sjúkdóma í nýrum. Einnig apríkósur er í fyrirbyggjandi meðferð umboð fyrir blóðleysi, augnsjúkdóma og tonic - fyrir "næstum" heilbrigðum lífveru (t.d., vítamín skort eða minni friðhelgi) af völdum provitamin A, vítamín B5. Og það er ekki allt sem hægt er að gefa líkama apríkósur þína. Gagnlegur lögun fela sínar og endurnýjun húðarinnar, þörmum hreinsun, fjarlægja kólesteról úr líkamanum, styrkja hárið. Slík áhrif meðferðar er náð vegna karótín, fosfór, járn sem er í þurrkaðar apríkósur.

Heldurðu að þú kýst samt að gleypa lyf? .. Það er betra að einblína á notkun þurrkuðum ávöxtum. Í upphafi greinarinnar var sagt að fullt viðvaningur staðinn þurrkaðar apríkósur apríkósu. Þetta er ekki alveg satt. Sparar apríkósur gagnlegur eiginleika Apricot, svo að segja, í samþjappað form. Í 100 g. þurrkaðar apríkósur inniheldur 6 sinnum meira virði en sama magn af ferskum apríkósur. Þess vegna lækna og Næringarfræðingar mæla með að borða það þurrkað. En þeir líka vara við að meira en 100 grömm. þurrkaðar apríkósur á dag er ekki þess virði (meltingarfæra geta ekki ráðið við fjölda "megnri" fiber).

Að auki, apríkósur mjög ánægjulegur: borða hundrað grömm og hefur ekkert viljum ekki að. Þess vegna er það tilvalið fyrir þurrkaðar apríkósur "losun" daga, til að missa þyngd. Það apríkósur setja í hjarta flestra mataræði. Þú getur bætt þurrkuðum apríkósum í heimabökuðum kökum (í stað geyma kökur, sem lítið notað), í te í stað sykurs.

Sérstaklega gagnlegt þurrkaðar apríkósur brjóstagjöf. Eins og þú veist, á þessu tímabili, sem nýlega gerði móðir bönnuð stranglega ýmsar vörur, þar á meðal "erlend" er ekki innfæddur, ekki vaxið á svæðinu okkar. Vegna þess að þeir geta valdið ofnæmi hjá ungbörnum. Og hvernig getum við verið, vegna þess að nýfætt þörf vítamín! Og allt sem móðir borðar meðan á brjóstagjöf hefur áhrif á barnið (öll efni neytt til þess, falla í mjólk). Sérfræðingar ráðleggja skaðlaus þurrkuðum ávöxtum: fíkjur, apríkósur, rúsínur. Samt fæ ekki þátt: fyrst að reyna að borða lítið, og þá meira. Útbrot á barni ætti ekki að vera í svona varkár nálgun.

Og síðasta. Allan góðum þurrkuðum apríkósum, eru gagnleg eiginleika þess ómetanlegt fyrir heilsuna. En ekki á hverjum apríkósur selt á básum á mörkuðum, verslanir færir gagn. Það verður samt að vera fær um að velja. First, horfa hreinleika vörunnar. Ekki bara að þurrkaðar apríkósur geta safnast óhreinindi og sýkla og svona, það getur verið orma. Í öðru lagi, borga eftirtekt til the Kölnarvatn. Þurrkaðar apríkósur ætti að vera Safaríkur appelsínugult, náttúrulega lit, ekki of þurrt, Brown grunsamlega.